Hvor meget energi er der i et æble?

Her er en sammenbrud af energiindholdet i et æble, der er baseret på dets makronæringsstoffer:

* kulhydrater: Den vigtigste energikilde i et æble, der leverer ca. 14 gram pr. 100 gram.

* Protein: Æbler indeholder en lille mængde protein, ca. 0,5 gram pr. 100 gram.

* Fedt: Æbler er meget lavt fedtindhold, der kun indeholder ca. 0,3 gram pr. 100 gram.

Det er vigtigt at bemærke, at energiindholdet i et Apple kan variere lidt afhængigt af:

* størrelse: Større æbler vil indeholde flere kalorier end mindre.

* Variety: Forskellige typer æbler har forskellige sukker- og fiberindhold, som kan påvirke deres kalorieindhold.

* Forberedelse: Madlavning eller juice af et æble kan ændre dets ernæringsprofil og energiindhold.

Generelt er æbler en god kilde til energi og næringsstoffer, hvilket gør dem til et sundt snack -valg.