Hvis solen afgiver energi, hvorfor føler du dig træt, når du sidder i den?

Det er et godt spørgsmål! Det er sandt, at solen afgiver energi, men det er ikke den slags energi, som vores kroppe direkte bruger til brændstof. Her er grunden til, at du måske føler dig træt, når du sidder i solen:

* dehydrering: Solens varme kan få dig til at svede mere, hvilket fører til dehydrering. Dette kan få dig til at føle dig træt og træg.

* overophedning: Din krop arbejder hårdt for at regulere dens temperatur. At sidde i direkte sollys kan få din krop til at arbejde overtid for at køle ned, hvilket kan føre til træthed.

* Øjenstamme: Solens skarpe lys kan anstrenge øjnene, hvilket også kan forårsage træthed.

* Mental udmattelse: Mens solskin kan være godt for dit humør, kan det være mentalt stimulerende at tilbringe lang tid i direkte sollys og føre til udmattelse.

* solskoldning: Solskoldninger er i det væsentlige skade på din hud. Denne skade kan føre til betændelse og smerter, hvilket også kan få dig til at føle dig træt.

For at undgå at føle dig træt i solen:

* Bliv hydreret: Drik masser af vand hele dagen, især når du er ude i solen.

* Bær solcreme: Beskyttelse af din hud mod solens skadelige stråler forhindrer solskoldning.

* Tag pauser i skyggen: Undgå langvarig eksponering for direkte sollys.

* Bær solbriller: Beskyt dine øjne mod solens blænding.

* Vær opmærksom på din krop: Lyt til din krop og tag en pause, hvis du begynder at blive træt eller overophedet.