Hvad bruger kroppen først til energi?

Her er en sammenbrud:

* glycogen: Dette er en form for lagret glukose (sukker), der primært findes i leveren og musklerne. Det er din krops øjeblikkelige energikilde.

* indledende fase: I løbet af de første timers faste begynder din krop at nedbryde glykogen i glukose, som derefter bruges til energi.

* Varighed: Denne fase varer i cirka 12-24 timer, afhængigt af dine glykogenbutikker.

Efter at glycogenbutikker er udtømt, skifter din krop til brændende fedt For energi.

Fortæl mig, hvis du vil lære mere om de forskellige faste faser, og hvordan din krop tilpasser sig!