Hvor får mennesker energi fra?

* Mad som brændstof: Vores kroppe har brug for energi til at udføre alle slags opgaver, som at trække vejret, bevæge, tænke og vokse. Vi får denne energi fra den mad, vi spiser.

* næringsstoffer til energi: Mad indeholder essentielle næringsstoffer som kulhydrater, fedt og proteiner. Disse næringsstoffer er opdelt i vores fordøjelsessystem og optaget i vores blodbane.

* Cellulær energi: Kroppen bruger disse absorberede næringsstoffer til at skabe et molekyle kaldet ATP (adenosintriphosphat). ATP er som kroppens valuta for energi; Celler bruger det til at drive deres aktiviteter.

* Energi fra forskellige fødevarer:

* kulhydrater: Giv hurtig energi som sukker fra frugter eller brød.

* fedt: Giv længerevarende energi og hjælp vores kroppe med at absorbere visse vitaminer.

* Proteiner: Vigtigt for at opbygge og reparere væv, men giver også energi, når det er nødvendigt.

Kort sagt spiser vi mad, vores kroppe nedbryder det og bruger næringsstofferne til at fremstille energi i form af ATP. Denne energi driver alle vores kropslige funktioner.