Hvilke organiske molekyler tjener som de primære energikilder til krop?

Her er en sammenbrud af deres roller:

* kulhydrater: Dette er kroppens foretrukne energikilde. De er hurtigt opdelt i glukose, der bruges af celler til øjeblikkelige energibehov. Eksempler inkluderer sukker, stivelse og fiber.

* fedt (lipider): Disse giver en mere koncentreret energikilde end kulhydrater. De opbevares i kroppen og kan opdeles for energi, når kulhydrater ikke er let tilgængelige. Eksempler inkluderer smør, olie og kolesterol.

* Proteiner: Mens proteiner primært bruges til bygning og reparation af væv, kan de også opdeles for energi i situationer med ekstrem kalorieindstilling eller langvarig faste.

Vigtig note: Mens alle tre er vigtige, betragtes kulhydrater generelt som den mest effektive og let tilgængelige energikilde for kroppen.