Hvilket bevægelsesplan er pullup?

Her er hvorfor:

* sagittal fly: Dette plan opdeler kroppen i venstre og højre halvdele. Bevægelser i dette plan er fremad og bagud, som at gå, løbe eller i dette tilfælde trække dig selv opad.

* frontal plan: Dette plan opdeler kroppen i front- og baghalvdelene. Bevægelser i dette plan er side til side, som at hoppe Jacks eller Side Lunges.

* tværgående plan: Dette plan opdeler kroppen i øvre og nedre halvdele. Bevægelser i dette plan er rotation, som at vride din overkropp eller svinge en golfklub.

Mens pull-up primært er sagittal, kan der være en lille bevægelse i det tværgående plan, især hvis du prøver at engagere dine lats mere ved at bringe albuerne ned og tilbage. Imidlertid er den vigtigste bevægelse af pull-up tydeligt i det sagittale plan.