Kredit:The American Chemical Society
Melatonin er et meget brugt kosttilskud. Mange mennesker vender sig til hormonet i håb om, at det vil forbedre deres søvn, men har påstande om dets effektivitet nogen berettigelse?
Klinisk bevis tyder på, at fordelene ved melatonin er beskedne, og det hjælper måske ikke alle. Og der er ikke meget, der forhindrer kosttilskudsproducenter i at sælge dig slangeolie.
Reactions forklarer kemien i dette populære søvnhjælpemiddel: