2 eksempler på Omega-3 fedtsyrer?

1. Eicosapentaensyre (EPA):EPA findes i fede fisk, såsom laks, makrel, tun og sardiner. Det er blevet forbundet med adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere inflammation, forbedre hjertesundheden og øge hjernens funktion.

2. Docosahexaensyre (DHA):DHA er en anden essentiel omega-3 fedtsyre, der er vigtig for hjernens udvikling og funktion. Det findes i fede fisk, såvel som i nogle alger og berigede fødevarer.