Hvad er eksempler på makromineraler?

store mineraler (nødvendigt i større mængder)

* calcium (CA): Vigtigt for stærke knogler og tænder, muskelfunktion, nervetransmission og blodkoagulation.

* fosfor (p): Afgørende for knogler og tandsundhed, energiproduktion, cellesignalering og DNA/RNA -syntese.

* magnesium (mg): Involveret i over 300 kropslige funktioner, herunder muskel- og nervefunktion, blodsukkerkontrol og blodtryksregulering.

* natrium (NA): Vigtigt for væskebalance, nerveimpulser og muskelsammentrækninger.

* kalium (k): Hjælper med muskelsammentrækninger, nervefunktion og opretholdelse af væskebalance.

* chlorid (Cl): Spiller en rolle i væskebalance, fordøjelse og nerveimpulser.

* svovl (er): En komponent af proteiner og enzymer, der er vigtig for afgiftning og vævsreparation.

Bemærk: Mens "makro" ofte indebærer større mængder, er sondringen mellem makro og mikromineraler ikke altid klar. Nogle kilder kan betragte disse mineraler som en kategori af "større" eller "essentielle" mineraler snarere end strengt "makromineraler".

Fortæl mig, hvis du gerne vil lære mere om funktionerne i nogen af ​​disse mineraler!