Undersøgelse af jæger-samlersamfund viser, at hvordan mennesker hviler kan påvirke deres risiko for hjertesygdomme

En ny undersøgelse af et jæger-samlersamfund i Tanzania har fundet ud af, at mennesker, der får mere afslappende søvn, har en lavere risiko for hjertesygdomme. Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet JAMA Cardiology, er den første til at undersøge sammenhængen mellem søvnkvalitet og hjertesygdomme i et traditionelt samfund.

Undersøgelsen omfattede 1.000 voksne fra Hadza-folket, en gruppe jæger-samlere, der bor i Rift Valley i Tanzania. Hadzaerne har en traditionel livsstil, der involverer at sove i hytter uden elektricitet eller kunstigt lys. De går typisk i seng kort efter solnedgang og vågner op med solen.

Forskerne målte deltagernes søvnkvalitet ved hjælp af en række forskellige metoder, herunder aktigrafi, som sporer bevægelse under søvn, og spørgeskemaer om søvnvaner. De målte også deltagernes blodtryk, kolesterolniveauer og andre markører for hjertesygdomsrisiko.

Resultaterne viste, at personer, der fik mere afslappende søvn, havde en lavere risiko for hjertesygdomme. Specifikt havde de, der brugte mere tid i dyb søvn og mindre tid i let søvn, en lavere risiko for forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og fedme.

Forskerne siger, at undersøgelsens resultater tyder på, at søvnkvalitet er en vigtig faktor for hjertesundhed. De mener, at det at få nok afslappende søvn kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme ved at reducere inflammation og forbedre blodtrykskontrollen.

Undersøgelsens resultater har også konsekvenser for folkesundhedspolitikken. Forskerne siger, at fremme af gode søvnvaner bør være en del af bestræbelserne på at reducere risikoen for hjertesygdomme. Dette kunne omfatte foranstaltninger som at oplyse folk om vigtigheden af ​​søvn, give adgang til søvnklinikker og reducere eksponering for lys om natten.

"Vores undersøgelse viser, at søvnkvalitet er en vigtig faktor for hjertesundhed," sagde hovedforfatter Dr. Christopher Gill, en kardiolog ved University of California, San Francisco. "At få nok afslappende søvn kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme, selv hos mennesker, der lever i traditionelle samfund."