Hvorfor skærmtid alene siger lidt om din smartphone-adfærd

I de seneste år, smartphones er blevet betegnet som hovedsynderen bag snesevis af psykiske og fysiske lidelser, fra ensomhed til kedsomhed til afhængighed. Men sådanne konklusioner er ikke berettigede, hvis vi ikke undersøger, hvad folk præcist laver på deres telefoner. Ifølge en undersøgelse udført af Nastasia Griffioen fra Radboud University, der er store forskelle på, hvad unge voksne gør på deres telefoner, deres motiver for disse aktiviteter, og de følelser disse aktiviteter fremkalder. Forskningen blev for nylig offentliggjort i Nature's Humanities and Social Sciences Communications.

Blandt andre fund, Griffioens forskning viser, at der ikke er noget, der hedder ensartet "smartphonebrug." Forskningen involverede at lade 18-25-årige være alene i 10 minutter, mens de blev overvåget og optaget i hemmelighed. Griffioen:"Omkring 80 procent af gruppen nåede næsten med det samme efter deres smartphones, det er virkelig en slags automatisk adfærd for mange mennesker. Imidlertid, næsten hver eneste af de unge voksne, vi overvågede, havde et helt andet mønster af smartphone-adfærd. Nogle skiftede mellem forskellige apps 21 gange på de ti minutter, mens andre kun brugte to apps; nogle var stort set opslugt af beskedapps, mens andre primært browsede."

Reducerer stress

Efter overvågningsperioden, forskerne diskuterede optagelsen med de unge voksne for at få et klart billede af deres underliggende motivation og følelser. "Vi bemærkede, at unge mennesker nød at tale om det, og det gav virkelig unik indsigt, " forklarer Griffioen. "Det vi så, for eksempel, er, at folk havde specifikke motivationer, når de gennemsede eller åbnede WhatsApp. De ville tjekke vejret, eller planlæg en aftale med venner. Men dem, der tog til sociale medier, antydede ofte, at det simpelthen var en automatisk adfærd for dem, eller som var udsprunget af kedsomhed. Alligevel, vi så ingen forskel i de følelsesmæssige resultater af de forskellige smartphone-aktiviteter mellem ting, der blev udført af kedsomhed, versus dem, der blev udført med et specifikt mål for øje. Det tyder på, at det at gøre noget af kedsomhed eller vane måske ikke er så slemt; for eksempel, Vi ved fra andre undersøgelser, at gentagen adfærd kan reducere stress og angst hos mennesker."

"En anden unik indsigt er, at man ofte tror, ​​at sociale medier har en stort set negativ indvirkning på grund af alle mulige sociale faktorer, såsom overdreven sammenligning med andre. Imidlertid, vi fandt ud af, at negative følelsesmæssige resultater for sociale medieaktiviteter næsten aldrig involverede en social faktor – de drejede sig ofte om ikke-sociale ting som fodboldresultater eller nyheder. Positive følelsesmæssige resultater for aktiviteter på sociale medier, på den anden side, var ofte knyttet til sociale kontakter, såsom at læse gode nyheder fra nogen i din omgangskreds."

Skærmtidsanalyse siger meget lidt

Disse konklusioner kan virke indlysende, men både i praksis og i mange videnskabelige undersøgelser er alle former for smartphonebrug ofte klumpet sammen. Din iPhone advarer dig, hvis du pludselig er på din smartphone for 30 % mere end for en uge siden, og et væld af undersøgelser vækker forældres mistanke, hvis børn er på deres telefoner oftere. "Den slags skærmtidsanalyse siger virkelig ikke så meget. Der er så stor forskel på, hvorfor folk bruger deres telefoner, hvad de laver på dem, og hvad disse aktiviteter kan fremkalde:efter grundige analyser på området, vi har nu bevis for, at der næsten ikke er nogen direkte årsagssammenhæng mellem brug af smartphone eller sociale medier og trivsel, og det er tid til at udvide diskussionen."

Griffioen:"I fremtiden, vi vil udvikle værktøjer, der giver unge mulighed for bedre at reflektere over, hvad de laver på deres smartphone, og hvorfor de gør det. Denne forskning gør det klart for os, at hver ung person er forskellig, og at det at have et klart billede af, hvad teknologien gør ved dig, kan hjælpe dig med at få mere ud af fremtidige interaktioner med teknologi. Selvom vi ikke kan se det udefra, smartphones til unge voksne er en portal til en verden fuld af muligheder, og det er på tide, at vi begynder at forstå bedre, hvordan deres rejse gennem den verden ser ud."