Hvis du har pengeangst, kan det hjælpe at kende din økonomiske tilknytningsstil

Antallet af mennesker, der kæmper med penge i Storbritannien, er rekordhøjt. Finansielle velgørende organisationer siger, at folk kontakter dem for at få hjælp med gæld, betaling af regninger og insolvens. Kampagnegruppen Debt Justice fandt i en undersøgelse, at 29 % af de 18- til 24-årige og 25 % af de 25- til 34-årige havde gået glip af tre eller flere regningsbetalinger inden for de sidste seks måneder.

Et flertal (65%) af folk tror ikke, de kan overleve på deres opsparing i tre måneder uden at låne penge. Statistikker fra den britiske finansmarkedsregulator viser, at mere end en tredjedel af britiske voksne har mindre end £1.000 i opsparing. Og en undersøgelse fra Money.co.uk viste, at 30 % af briterne i alderen 25-64 slet ikke sparer op til pension.

Med sådanne tal, er det så mærkeligt, at 75 % af befolkningen i Storbritannien føler sig bekymrede over penge?

Den nuværende økonomi er særligt skræmmende for unge. Medmindre du er født med en trustfond (ikke de fleste mennesker), er du sandsynligvis en del af den første generation, der har det økonomisk dårligere end dine forældre. Pensionering virker som en umulighed, og det er usandsynligt, at du ejer dit eget hjem. Firs procent af folk i begyndelsen af ​​20'erne bekymrer sig om ikke at tjene nok.

Det er vigtigt at begynde at planlægge for din økonomiske fremtid tidligt i din karriere, men du kan finde det overvældende. Den gode nyhed er, at der er måder at overvinde dette på.

Find din økonomiske tilknytningsstil

Som psykoterapeut og finansforsker arbejder jeg med mennesker for at hjælpe dem med at øge deres økonomiske selvtillid og finde motivationen til at begynde at planlægge. Dette starter ofte med at forstå, hvad der påvirker deres forhold til penge.

Tilknytningsteori er et psykologisk begreb introduceret i slutningen af ​​1950'erne. Din tilknytningsstil – som for eksempel kan være sikker, ængstelig eller undgående – forklarer, hvordan du griber det an at skabe følelsesmæssigt intime forhold til andre mennesker. Nogle mennesker føler sig trygge ved at bygge relationer, mens andre er ekstremt ængstelige. Nogle undgår helt tætte relationer.

Tilknytningsstil kan også gælde for din økonomi. Hvis du føler dig tryg og tryg, når det kommer til penge, er du sikker i dit forhold til at spare og bruge. Men hvis tanken om at åbne en ISA eller udfylde en selvangivelse, endsige planlægning af pension, fylder dig med frygt og panik, kan du være ængstelig knyttet. Og hvis du skubber penge bekymringer i baghovedet, er du sandsynligvis undgående.

Tilknytningsteoretikere og psykoterapeuter som mig mener, at tilknytningsstile er formet af barndomsoplevelser – for eksempel hvor godt du blev passet på af dine forældre eller omsorgspersoner, og hvor sikker og elsket du følte dig.

Den måde, penge blev håndteret på i din familie, da du voksede op, har sandsynligvis sat planen for din økonomiske tilknytningsstil. Ydre påvirkninger som uddannelse eller arbejdserfaringer kan også forme dette.

Selvom finansiel uddannelse er en del af skolepensum i Storbritannien, forlader 76 % af børnene skolen uden tilstrækkelig økonomisk viden til at klare deres liv. Tilsvarende har finansielle tjenester som banker gjort et dårligt stykke arbejde med at hjælpe folk med at etablere sikre økonomiske forhold. Et komplekst og afskrækkende sprog har placeret en barriere mellem dem, der kender til penge, og dem, der har brug for at lære.

Hvis du føler dig ude af stand til at holde trit med økonomiske vilkår, eller at du ikke forstår penge, vil det sandsynligvis skade din tillid til dine økonomiske planlægningsevner og skabe en mere undgående tilknytningsstil.

At identificere din tilknytningsstil kan hjælpe dig med at pleje et bedre forhold til penge. Du vil være i stand til at forstå og forudsige, hvordan og hvorfor du reagerer på økonomi på bestemte måder. Og det kan give tillid ved at minde dig om, at pengekampe ikke nødvendigvis er din skyld.

Kom over økonomisk angst

Nogle af de seneste økonomiske tendenser, der spredes på sociale medier, kan give et indblik i din tilknytningsstil. Er du "højt budgetterer" (er vokal om, hvorfor du ikke bruger penge)? Dette kan være et tegn på økonomisk tillid, og at du har en sikker økonomisk tilknytning. Eller "bruger du undergang" (bruger du penge, du ikke har i stedet for at skabe et redeæg til fremtiden)? Du kan være undgående.

Sunde forhold til mennesker og penge er både afgørende for vores overlevelse og mentale sundhed. Som voksen har du magten til at forbedre disse forhold. Men fordi tilknytningsmønstre blev dannet tidligt, er de svære at ændre. Terapi og anden støtte kan hjælpe dig med at tilegne dig sundere vaner, og det samme kan øge din økonomiske viden.

Hvis du vil ændre dit forhold til penge, bør du prøve at være opmærksom på, hvad der kan påvirke dig. Mens økonomisk rådgivning på sociale medier kan være nyttig og hjælpe unge mennesker til at føle sig mere bemyndigede til at tale om penge, kan det også øge angsten yderligere og være fuld af misinformation. Et godt sted at starte for nøjagtige og nyttige oplysninger er regeringens Money Helper-websted.

Leveret af The Conversation

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs den originale artikel.