Føler du dig ikke værdsat af din partner? Relationsinterventioner kan hjælpe

Relationsinterventioner kan hjælpe, hvis din partner ikke føler sig værdsat. Disse interventioner kan hjælpe par til at kommunikere deres følelser og behov mere effektivt, anerkende og værdsætte hinandens bidrag og løse konflikter på en sund måde. Nogle specifikke forholdsinterventioner, der kan være nyttige, omfatter:

- Gottman-metoden parterapi: Denne tilgang fokuserer på at øge intimitet, kommunikation og konfliktløsningsevner.

-Den følelsesmæssigt fokuserede terapi (EFT): Denne type terapi hjælper par med at genkende og udtrykke deres følelser og til at udvikle sikre tilknytningsbånd.

- Imago Relationsterapi: har til formål at hjælpe par med at forstå deres egne og partners tidlige tilknytningsoplevelser, og hvordan de påvirker deres nuværende forhold.

- Narrativ terapi: Denne tilgang fokuserer på at hjælpe par med at omskrive deres forholdshistorie på en mere positiv og produktiv måde.

-Kognitiv adfærdsterapi (CBT) for par: CBT hjælper par med at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd, der bidrager til deres problemer.

-Løsningsfokuseret kort terapi (SFBT): Denne tilgang hjælper par med at identificere deres styrker og bygge videre på dem for at skabe positiv forandring.