I tide til sommer:'forbundet' bikini fortæller dig, hvordan du skal solbrænde

*Kig efter en bikini, der sidder tæt, men ikke er for stram.* Du vil gerne kunne bevæge dig komfortabelt i din bikini, men du vil også gerne have, at den bliver på plads, når du svømmer eller solbader.

*Vælg en bikini lavet af et materiale, der hurtigt tørrer.* Dette vil hjælpe dig med at holde dig komfortabel, når du er våd.

*Vælg en bikini i en lys farve.* Dette vil hjælpe dig med at reflektere sollys og minimere din risiko for solskoldning.

Trin 2:Vælg den rigtige placering.

*Find et sted, der er solrigt, men ikke overfyldt.* Du vil gerne kunne slappe af og nyde din tid med at solbade uden at blive generet af andre mennesker.

*Vælg om muligt et sted, der er i nærheden af ​​vand.* Dette vil gøre det nemt for dig at køle af, hvis du bliver for varm.

Trin 3:Forbered din hud.

*Eksfolier din hud før solbadning.* Dette fjerner alle tørre, døde hudceller og giver dig mulighed for at blive mere jævn.

*Fugt din hud før og efter solbadning.* Dette vil hjælpe med at forhindre, at den bliver tør og revnet.

*Anvend en solcreme med en SPF på mindst 30 før solbadning.* Dette vil beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler.

Trin 4:Tan gradvist.

*Forsøg ikke at blive brun for hurtigt.* Dette kan skade din hud og øge din risiko for solskoldning.

*Start med at solbade i 15-20 minutter dagligt og øg din eksponeringstid med 5-10 minutter dagligt, efterhånden som din hud vænner sig til solen.

*Undgå at solbade mellem kl. 10.00 og 16.00, når solens stråler er stærkest.

Trin 5:Hold dig hydreret.

*Drik masser af væske før, under og efter solbadning.* Dette vil hjælpe med at holde din hud hydreret og forhindre dehydrering.

Trin 6:Lyt til din krop.

*Hvis du føler dig svimmel, svimmel eller får kvalme, skal du straks stoppe med at solbade og afkøle.* Du skal muligvis søge læge, hvis dine symptomer er alvorlige.

Ved at følge disse tips kan du trygt nyde solbadning og opnå en smuk, jævn solbrun farve.