Hvis dit nytårsforsæt er at komme i form, din hund kan være din perfekte træningspartner

Januar er måneden med ambitiøse beslutninger – og at komme i form og tabe sig har en tendens til at toppe listen. Men hvor mange mennesker formår at fastholde deres træningsmål? Gyms er fyldt med entusiastiske mennesker i starten af ​​måneden, men tallene begynder snart at falde.

Alt er ikke tabt, imidlertid. Hvis du ejer en hund, din perfekte fitnesstræner og motivator er lige der hjemme hos dig – og, afgørende, de vil gavne, også.

Hunde er fremragende træningspartnere. Men de har også brug for din støtte. Fedme hos hunde er den største bekymring for dyrlæger. Sundhedsrisiciene forbundet med fedme er ens for både mennesker og hunde, og overvægtige ejere er mere tilbøjelige til at eje overvægtige hunde.

Hundeluftning er en fantastisk måde at starte et nyt fitness-regime på og har vist sig at have en positiv indvirkning på både kæledyrs og deres ejeres fysiske og mentale sundhed. Hunde, der går mindre, er mere tilbøjelige til at være overvægtige og har adfærdsproblemer, så træning med din hund kan gavne jer begge på lang sigt.

Sportssæson

Vinteren er også den perfekte sæson for din firbenede ven til at begynde på en ny sport eller træningsplan. Frostvejr og mørke appellerer måske ikke til dig, men det kan være mere sikkert for din hund at komme i form i de koldere måneder.

Hunde kan kæmpe med at træne i sommermånederne, da i modsætning til os, de kan ikke svede. I stedet, de er i vid udstrækning afhængige af pusten for at køle ned, når temperaturen begynder at stige. Uegnede hunde er mere tilbøjelige til at overophedes, mens de træner, hvilket kan føre til hedeslag, og hunde er mere tilbøjelige til at dø af hedeslag, hvis de er overvægtige.

Hanhunde kan også være mere tilbøjelige til at udvikle hedeslag, da de bliver varmere end hunhunde, mens de træner, og hunde med mørk pels ser også ud til at blive varmere, når de træner. Følgelig, vinteren er det ideelle tidspunkt at få din hunds blod til at pumpe – især hvis dit kæledyr er lidt rundt, mørkfarvet han.

Så hvordan kommer man i gang? At løbe med din hund er en god måde at komme ud og rejse på og øge aktivitetsniveauet. Men ligesom du ville tale med din læge, før du går i gang med en ny fitnessfase, få råd fra din dyrlæge om, hvor meget din hund kan. Hvis din hund lider af en vejrtrækningsforstyrrelse, for eksempel, de vil være mere tilbøjelige til at overophedes, og kan være uegnet til mere energiske former for træning. Ligeledes, yngre hunde er muligvis ikke i stand til at deltage i mere energiske sportsgrene, og for meget motion kan føre til problemer, såsom ledsygdomme, senere i livet.

Så meget valg

Et program af typen sofa til 5 km, som tilskynder dig til gradvist at øge dit konditionsniveau gennem gåture og blidt løb, kan være perfekt for både dig og din hundekammerat - du kan downloade en brugervenlig app til din telefon. Parkrun, en gratis, ugentlig 5 km løb – der tilbydes i byer rundt om i verden – giver også ofte hunde mulighed for at deltage.

For en lidt anderledes oplevelse, og lidt mere fart, canicross vinder popularitet. Hunde er knyttet til deres ejer via et taljebælte, bungee line og sele. Hunde af alle former og størrelser konkurrerer fra lokalt til internationalt niveau fra efterår til forår, når temperaturen er kølig nok til at reducere risikoen for, at hunde bliver for varme. At melde sig ind i en lokal canicross klub er en fantastisk måde at komme i gang og møde ligesindede mennesker og hunde, der kan tilbyde motivation, rådgivning og udstyr.

En mindre mudret (og indendørs om vinteren) sport er hundeagility (tænk springning for hunde). Udvalget af springhøjder gør det muligt for de fleste racer og evner at deltage, med både hund og fører, der kører kurset – selvom du må overlade springet til din hund.

Hvis du og din hund allerede er i form og måske leder efter mere adrenalinsus, så kan hundesport på hjul appellere. Mange canicross klubber tilbyder også bikejor og scooter løb og træning, hvor hunden er knyttet til og trækker en mountainbike eller scooter.

Faktisk, der er snesevis af spændende muligheder. Så hvis du bliver inspireret til at stå op af sofaen og ud i den friske luft med din hund, der er ingen tid som lige nu.

Denne artikel blev oprindeligt publiceret på The Conversation. Læs den originale artikel.