Gør koldt dig søvnig?

En delikat maskine, kroppen reagerer subtilt på miljøet, uden at du engang bemærker det meste af tiden. Men nogle gange kan virkningen af stimuli som forkølelse producere ændringer i kroppen, der synes mere synlige. For eksempel hævder nogle mennesker at have lyst til at nikke, når de bliver kølige. Imidlertid er en sammenhæng mellem at være kold og følelse af søvnighed ikke nødvendigvis ens årsag.

TL; DR (for lang; læste ikke)

Der kan være en sammenhæng mellem kolde temperaturer og føles søvnig, men det at være koldt forårsager ikke teknisk træthed. Hvis du dog oplever hypotermi, kan tilstanden gradvist få dig til at føle dig træt og til sidst føre til bevidstløshed og koma.
Temperatur Homeostase

Temperaturhomeostase er kroppens evne til at opretholde en temperatur mellem 96,8 grader Fahrenheit og 100,4 grader Fahrenheit. Når din krop begynder at miste varme og din kernetemperatur falder, begynder du automatisk at ryste og udvikle et stærkt instinkt for at bevæge sig et sted varmere. Oftest er koldt et mindre problem. Men hvis din kernetemperatur falder til under 95 grader Fahrenheit, oplever du muligvis mild hypotermi, hvilket kan forårsage søvnighed.
Mild hypotermi <<> Det normale kropstemperaturområde er optimalt til vigtige biokemiske reaktioner. Når din temperatur falder, selv med kun et par grader Fahrenheit, fungerer din hjerne ikke så effektivt. Du kan opleve problemer som nedsat reaktionstid, nedsat dømmekraft og træthed. Tegnene er subtile, og en person, der lider af denne milde hypotermi, forstår muligvis ikke, at det sker. Temperaturfaldet forekommer gradvist, så søvnigheden kryber op. Almindelige situationer, hvor mennesker kan opleve mild hypotermi, inkluderer at stå udenfor i kolde temperaturer hele dagen eller tage lange ture på en motorcykel i koldt vejr.
Moderat og alvorlig hypotermi |

Når en person er i de første faser af hypotermi, de ryster med en relativt normal hastighed. Ved moderat hypotermi ved en kernetemperatur på mindre end 95 grader Fahrenheit bliver rysten voldelig, trætheden forværres, og personen bliver forvirret og klodset. Ved under 89,6 grader Fahrenheit bliver personen så søvnig, at de ikke er i stand til at bevæge sig, og de glider ud i bevidstløshed og koma. faktisk skyldes chill og træthed en døgnrytme. Dette er en naturlig variation i temperatur og søvnighed over 24 timer. Træthed og kulde forårsager ikke hinanden i dette tilfælde. I stedet har personens kropur naturligt fået kropstemperaturen til at falde. Dette sker normalt i de tidlige timer af dagen. Du kan muligvis kritisere det op til afkøling om morgenen og lidt grogginess.

Også folk føler sig generelt koldere, når de lægger sig, og det er mere sandsynligt, at de ligger ned, når de føler sig søvnige. Så der er klart, at der er et par tilfældigheder, der kan være ved spil.