Hvilke hormonsignaler mættethed i den menneskelige krop?

Mens der ikke er et enkelt hormon, der udelukkende er ansvarlig for signalering af metthed, leptin betragtes som det primære hormon, der signaliserer fylde og undertrykker appetitten.

Sådan fungerer det:

* leptin produceres af fedtceller. Jo mere fedt du har, jo mere leptin producerer din krop.

* leptin rejser til hjernen. Det virker på hypothalamus, en del af hjernen, der kontrollerer appetitten og stofskiftet.

* leptin signalerer hjernen for at reducere sult. Det øger også energiforbruget, hvilket får dig til at forbrænde flere kalorier.

Leptin er imidlertid ikke den eneste spiller i spillet. Andre hormoner bidrager til metthed, herunder:

* cholecystokinin (CCK): Udgivet af tyndtarmen efter et måltid signaliserer CCK til hjernen, som du har spist nok.

* peptid yy (pyy): Også frigivet af tyndtarmen bremser Pyy gastrisk tømning og fremmer følelser af fylde.

* insulin: Produceret af bugspytkirtlen hjælper insulin med at regulere blodsukkerniveauet og kan også signalere metthed.

* ghrelin: Mens de primært er kendt som "sulthormonet", falder ghrelinniveauer også efter et måltid, hvilket bidrager til følelser af fylde.

Det er vigtigt at huske det:

* leptinresistens kan forekomme. Dette betyder, at din krop ikke reagerer korrekt på leptin, hvilket fører til øget sult og vanskeligheder med at tabe sig.

* Mættethed er en kompleks proces. Det involverer forskellige faktorer som den type mad, du spiser, din individuelle stofskifte og dit generelle helbred.

Så selvom leptin er en nøglespiller i signalering af metthed, er det en samarbejdsindsats fra flere hormoner og andre faktorer, der bestemmer, hvornår du føler dig fuld.