Bakterier i tyktarmen er vigtige, fordi de syntetiserer vigtige?

Her er en sammenbrud:

* vitamin K: Afgørende for blodkoagulation og knoglesundhed.

* vitamin B12: Nødvendigt til produktion af røde blodlegemer og vedligeholdelse af nervesystemet.

Ud over vitaminer spiller tarmmikrobiota også en afgørende rolle i:

* fordøjelse af komplekse kulhydrater: De nedbryder fibre, som vores kroppe ikke kan fordøje på egen hånd.

* Producerende kortkædede fedtsyrer (SCFA'er): Disse fedtsyrer giver energi til tyktarmceller, hjælper med at regulere betændelse og påvirke immunsystemet.

* Beskyttelse mod patogener: De konkurrerer med skadelige bakterier for ressourcer og rum.

De gavnlige bakterier i vores tarm er en vigtig del af vores generelle helbred.