Sådan fungerer gråd

Alle har haft en af ​​de dage, hvor alt ser ud til at gå galt. Din alarm går ikke, du løber tør for gas på vej til arbejde (som du allerede er forsinket med), du spilder kaffe ud over dit skrivebord og sidder fast bag en 10-bils bunke på vej hjem. I sidste ende, alt hvad du virkelig vil gøre er at tage et varmt boblebad og kravle i seng. På dette tidspunkt, nogle af os ty til naturens afprøvede og sande stressaflastningsmetode - græder.

Naturligvis, mere alvorlige og traumatiske oplevelser kan tænde for vandværket med det samme, herunder fødsler, dødsfald:Døde, sygdomme (især hos børn eller forældre), utroskab og voldelige forbrydelser. De mest almindelige årsager til gråd, imidlertid, er stress eller frustration på lavt niveau og ser noget trist i fjernsynet. Måske er det derfor, kabel -tv -netværk kører "Sleepless in Seattle" og "Beaches" så ofte. Kan det være deres måde at tvinge os til at rense vores følelser?

På den ene eller anden måde, selv de mest maskuline mænd kan ikke påstå at være tårefri. Som mennesker, vi er hardwired til at græde og er de eneste væsener på planeten, der fælder følelsesmæssige tårer, med mulig undtagelse af elefanter og gorillaer, selvom det endnu ikke er bevist. Så medmindre du er en saltvandskrokodille, der kun græder for at udskille overskydende saltvand, chancerne er for, at du har haft en god gammeldags cryfest på et tidspunkt for nylig (det er OK at bebrejde det på "Strande", hvis du virkelig vil-det fortæller vi ikke).

Gråd har eksisteret i evigheder. Historiens rygter Sankt Frans af Assisi er blevet blind af at fælde for mange tårer. En tidlig forsker om emnet tilskriver dette fysiologiske svar på kremering af kære i forhistoriske dage. Ifølge Paul D. MacLean, M.D., Ph.d., da vores ældste forfædre kremerede deres afdøde, blev de overvundet af følelser, samt røgen, der kom i deres øjne. Dr. MacLean mente, at disse faktorer forårsagede refleks -tårer og for evigt forbandt død og tårer i vores psyker.

I denne artikel, du vil læse om, hvordan gråd opfattes i nutidens samfund, og hvordan mænd og kvinder adskiller sig både fysisk og følelsesmæssigt, hvad angår tårer. Vi vil også diskutere fysiologien bag gråd, de forskellige typer tårer og hvordan gråd faktisk kan hjælpe dig med at undgå og diagnosticere sundhedsproblemer.

1. Formålet med at græde
2. Græd i forskellige aldre
3. Græd det ud

Formålet med at græde

Hvad sker der, når du græder, Nemlig? En salt væske fyldt med protein, vand, slim og olie frigives fra tårekirtlen i overdelen, det ydre område af dit øje. Denne væske, bedre kendt som tårer , flyder derefter ned af overfladen af ​​dit øje og over dit ansigt.

Selvfølgelig, ikke alle tårer er af følelsesmæssig sort. Faktisk, tre typer tårer findes, alle med forskellige formål. Basale tårer er allestedsnærværende i vores øjne. Disse konstante tårer er det, der forhindrer vores øjne i at tørre helt ud. Menneskekroppen producerer i gennemsnit 5 til 10 ounce basaltår hver dag. De dræner gennem næsehulen, hvilket er grunden til, at mange af os udvikler løbende næser efter en god sobfest.

Den anden type er refleks tårer , som tjener til at beskytte det menneskelige øje mod stærke irritanter såsom røg, løg eller endda en meget stærk, støvet vind. For at opnå denne bedrift, sensoriske nerver i din hornhinde kommunikerer denne irritation til din hjernestamme, som igen sender hormoner til kirtlerne i øjenlågene. Disse hormoner får øjnene til at producere tårer, effektivt fjerner dem fra det irriterende stof.

Den tredje type tårer er følelsesmæssige tårer . Det hele starter i lillehjernen, hvor tristhed er registreret. Det endokrine system udløses derefter for at frigive hormoner til det okulære område, som derefter får tårer til at dannes. Følelsesmæssige tårer er almindelige blandt mennesker, der ser Bambis mor dø, eller som lider personlige tab.

Udtrykket "at have et godt gråd" antyder, at gråd faktisk kan få dig til at føle dig fysisk og følelsesmæssigt bedre, som mange tror. Nogle forskere er enige i denne teori, hævder, at kemikalier ophobes i kroppen i perioder med forhøjet stress. Disse forskere mener, at følelsesmæssig gråd er kroppens måde at befri sig fra disse toksiner og affaldsstoffer.

Faktisk, en undersøgelse indsamlede både refleks -tårer og følelsesmæssige tårer (efter at have skrællet et løg og set en trist film, henholdsvis). Da forskere analyserede tårernes indhold, de fandt ud af, at hver type var meget forskellig. Refleks tårer er generelt fundet at være omkring 98 procent vand, der henviser til, at flere kemikalier normalt er til stede i følelsesmæssige tårer [Kilde:The Daily Journal. Først kaldes et protein prolaktin , som også er kendt for at kontrollere brystmælksproduktionen. Adrenokortikotrope hormoner er også almindelige og angiver høje stressniveauer. Det andet kemikalie, der findes i følelsesmæssige tårer, er leucin-enkephalin , en endorfin, der reducerer smerter og arbejder på at forbedre humøret. Selvfølgelig, mange forskere påpeger, at forskningen på dette område er meget begrænset og bør undersøges nærmere, før der kan drages nogen konklusion.

I øvrigt, i Japan har nogle mennesker taget forestillingen om "et godt skrig" til det næste niveau. De holder organiserede grådklubber, hvor de ser triste film og fjernsynsprogrammer og læser tårefremkaldende bøger.

Løg er ikke kun forbundet med stinkende ånde - de kan faktisk få den person, der hugger, til at rive op. Ifølge Library of Congress, ustabile kemikalier, der frigives til luften under hakkeprocessen, forårsager dette fænomen. Lachrymatory-factor synthase er enzymet, der er skyld i. Når et løg skæres, enzymet frigives fra løget og omdanner aminosyrerne i løget til svovlsyre. Svovlsyren omdannes derefter til et stof kaldet syn-ropanthethial-S-oxid, som vakler ind i kokkens ansigt og irriterer lakrymal kirtler i hans eller hendes øjne, forårsager refleks -tårer. For mere information besøg Hvorfor får løg dig til at græde?

Græd i forskellige aldre

I løbet af vores tidligste uger og måneder, vi græder for at få opfyldt vores mest basale behov. Hvis vi er for sultne, søvnig, gasagtig eller beskidt, vi græder, så en vicevært kan rette op på problemet. Når babyer vokser og modnes, imidlertid, gråd bliver en mere sofistikeret måde at kommunikere specifikke og varierende behov på, så det bliver nødvendigt at ændre banen, intensiteten og længden af ​​skriget.

Babyer menes også at ændre deres grådemål engang omkring en alder af 10 måneder. På dette tidspunkt, Giv eller tag, de græder ofte for at få opmærksomhed af andre årsager. Nogle eksperter mener, at dette er begyndelsen på manipulativ gråd, eller græde for at manipulere andre til at give dem, hvad de vil.

Efter at barndommen er slut, forskere mener, at piger og drenge græder lige meget, indtil de når de hormonfyldte teenagerår. Da testosteronniveauet stiger i vejret hos drenge, deres mængde græd styrter sammen. Det modsatte er tilfældet for piger, hvis østrogenniveau begynder at stige betydeligt i de tidlige teenageår. Dette er især interessant, i betragtning af forholdet mellem proteinprolactin og produktion af modermælk, hvilket kun sker hos kvinder. Måske er det derfor, kvinder græder omtrent fire gange så meget som mænd, ifølge biokemiker og forsker William Frey og medforfatter Muriel Langseth, der skrev "Crying:The Mystery of Tears."

Frey anslår, at kvinder til enhver tid har omkring 60 procent mere prolactin i kroppen end mænd [kilde:Women's Health]. Han mener også, at disse forhøjede niveauer får kvinder til at græde mere, fordi proteinet øger det endokrine system, hvilket gør folk mere tilbøjelige til at græde. En undersøgelse, der krævede, at forskere registrerede, hvor ofte de græd over en periode på et år, fandt ud af, at kvinder græd cirka 64 gange om året, sammenlignet med kun 17 for mænd [kilde:TheAge.com].

Interessant nok, stort set alle involverede i undersøgelsen undervurderede, hvad hans eller hendes resultater ville være ved udgangen af ​​det år. En anden teori, der forklarer, hvorfor mænd græder mindre, er, at de i gennemsnit sveder meget mere, og frigiver derved nogle af de toksiner, der findes i følelsesmæssige tårer. Med alderen, imidlertid, bordene tænder på mænd og kvinder, da det vedrører gråd. Ifølge Women's Health Magazine, i middelalderen, mænd begynder at græde mere og blive mindre vrede, mens kvinder oplever det stik modsatte. Dette skyldes i høj grad vores gamle venner testosteron og østrogen, som begynder at falde hos henholdsvis mænd og kvinder og hjælper med at udjævne spillereglerne.

Frekvens er ikke det eneste aspekt af gråd, der varierer mellem kønnene. Ifølge Women's Health Magazine, mænd græder typisk kun, når de lider store tab. Resten af ​​tiden bliver de bare sure, når de er stressede eller frustrerede. Kvinder, imidlertid, er mere tilbøjelige til at rive op, når de bare er frustrerede. Kvinder har en tendens til at græde mere højt og med mange flere tårer end mænd. Det menes at skyldes, at mænd har mindre tårekirtler end kvinder, så de kan bare ikke producere volumen i et møde, som kvinder gør.

Popular lore mener, at gråd er et tegn på svaghed blandt mennesker, især mænd. En undersøgelse rapporterede endda, at folk troede, at andre ville blive mere generet af mandlige gråd, end de ville være personligt. Ifølge forskerne, dette viser en betydelig accept af mænd, der fælder tårer, selvom det stadig ikke er almindeligt anerkendt. Faktisk, nogle mænd, der græder offentligt, betragtes som følsomme og oplyste. Nogle offentlige personer anser det endda for et godt PR -skridt at græde offentligt for at få sympati under en krise.

Græd det ud

Som allerede nævnt, mange mennesker og endda forskere mener, at gråd er gavnligt. Frey mener, at gråd kan være en slags sikkerhedsmekanisme, fordi det befri kroppen fra stressrelaterede toksiner. Uanset om du køber ind i denne teori eller ej, de fleste psykologer mener, at det kan være farligt at holde dine følelser inde på lang sigt. Faktisk, nogle undersøgelser tyder på, at kvælende følelsesmæssige tårer kan forårsage forhøjet risiko for hjertesygdomme og hypertension. Andre undersøgelser har vist, at mennesker, der lider af sygdomme som colitis eller sår, har en mindre positiv holdning til at græde end deres sundere kolleger. Psykologer anbefaler, at mennesker, der lider af sorg, udtrykker deres følelser ved at tale og græde, frem for at holde deres følelser i skak.

Desværre, mange sygdomme og tilstande har gråd som et hovedsymptom, frem for en løsning. For eksempel, postpartum depression (PPD) er en betydelig periode med følelsesmæssig forstyrrelse, der opleves af omkring 9 til 16 procent af kvinderne efter fødslen. Det kan resultere i overdreven gråd, blandt andre symptomer (se APA.org for en fuldstændig beskrivelse af lidelsen og dens symptomer).

Øget gråd er også almindeligt hos personer, der lider af posttraumatisk stresslidelse (PTSD), ofte udholdt af dem, der oplever voldelig kriminalitet eller en anden alvorlig følelsesmæssig forstyrrelse, samt soldater, der vender tilbage fra krig (besøg APA.org for mere information om de mulige følelsesmæssige konsekvenser af militær indsættelse).

Samlet set, det er vigtigt at huske, at gråd er en kritisk del af den menneskelige følelsesmæssige sammensætning, lige som det er at grine. Selvom du måske ikke vil græde foran din chef eller en eks, der er sammen med en ny, det menes stort set at være bedre både følelsesmæssigt og fysisk at "slippe det ud" frem for at holde det hele inde.

Ifølge Psychology Today, Gordon G. Gallup, Ph.d., en psykolog ved State University of New York i Albany offentliggjorde en undersøgelse i 2002 med detaljerede resultater af en undersøgelse af næsten 300 college -kvinder, der enten brugte kondom under samleje, brugte ikke kondomer eller havde simpelthen ikke sex. Gallups resultater viste, at de respondenter, der ikke kom i direkte kontakt med sæd, var mere tilbøjelige til at blive deprimerede, selv selvmord. Gallup tilskriver dette sammensætningen af ​​sæd, som han siger indeholder stemningsændrende kemikalier som prolactin, luteiniserende hormon, testosteron, østrogen, og prostaglandiner. Bemærk:Du kan blive deprimeret, hvis du får en seksuelt overført infektion, så kondomer er stadig en god idé.

Masser mere information

Relaterede HowStuffWorks -artikler

• Sådan fungerer din hjerne
• Sådan fungerer stress
• Hvordan kvinder arbejder
• Hvordan mænd arbejder
• Sådan fungerer frygt
• Sådan fungerer posttraumatisk stresslidelse

Flere store links

• Kvinders sundhed:Hvorfor vi græder
• American Psychological Association Online
• At håndtere døden:Hvad er sorg?
• Håndtering af døden:Lad det gå, Luk det ud
• Kønsforskelle og sundhedsmæssige fordele ved at græde

Kilder

• American Psychological Association. "Depression efter fødslen." APA Online. http://www.apa.org/pi/wpo/postpartum.html
• Kina Daily.com. "Fordelene ved at græde." http://www.chinadaily.com.cn/citylife/2006-09/04/content_680582.htm
• Flintoff, John-Paul. "Hvorfor græder vi." The Age.com. 30. august 2003. http://www.theage.com.au/articles/2003/08/27/1061663846142.html
• Hingston, Sandet. "Hvorfor græder vi." Kvinders sundhed. Oktober 2006. http://www.womenshealthmag.com/life/emotional-health-guide
• Kary, Tiffany. "Græd over spildt sæd." Psykologi i dag. 10. juni 2008. http://psychologytoday.com/articles/pto-20021002-000009.html
• LaRaia, Barbara. "Kønsforskelle og sundhedsmæssige fordele ved at græde." San Mateo Daily Journal. 12. januar 2006. http://smdailyjournal.com/article_preview.php?id=53397&eddate=01/12/2006
• Munsey, Christopher. "Operation Bekæmp og Helbred." APA -skærm. April 2007. http://www.apa.org/monitor/apr07/operation.html
• PBS Kids. "At håndtere døden:Lad den gå, Slip det ud. "Http://pbskids.org/itsmylife/emotions/death/article5.html
• PBS Kids. "At håndtere døden:Hvad er sorg?" http://pbskids.org/itsmylife/emotions/death/article3.html
• Thomson, Desson. "Hvorfor græder vi ved filmene." Seattle Times. 12. november 2007. http://seattletimes.nwsource.com/html/entertainment/2004007878_cryatmovies120.html
• U.S. Library of Congress. "Hvorfor får du til at græde ved at hakke et løg?" http://www.loc.gov/rr/scitech/mysteries/onion.html
• Witchalls, Clint. "Deltag i klubben:Fordelene ved at græde." Den uafhængige. 10. april 2007. http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-wellbeing/health-news/join-the-blub-the-benefits-of-crying-444108.html