Undgå et teknologisk angstanfald

Næsten overalt, hvor du ser, hvor to eller flere mennesker er samlet, nogen stirrer på skærmen på en mobiltelefon eller anden enhed, stryge til venstre, stryge til højre, trykke på ikoner, ruller...

…noget forskning tyder på, at verden er afhængig af sine smartphones og tablets. En anden, mere positiv, fortolkningen ville være, at vi som et socialt dyr simpelthen er bedre forbundet på tværs af vores samfund og globalt, end nogen tidligere generation nogensinde kunne have drømt om. Der er fordele og ulemper ved vores såkaldte 24/7-forbindelse. Vi er på skift bedre informeret på en mere rettidig måde om lokale begivenheder og globale begivenheder. Vi har næsten øjeblikkeligt adgang til næsten enhver information, vi kan få brug for. Vi kan "tale" med næsten alle, vi nogensinde har brug for, fra venner og familie, arbejdskolleger, kendte personer, politikere, og virksomhedsledere.

Omvendt der er tidspunkter, hvor e-mail, sociale medier, nyhedsmeddelelser, trending opdateringer, og virale memer kan blive overvældende, og folk taler om at tage en digital detox. De kobler fra, dog midlertidigt, de går, i begrænset omfang, off-grid. Vi taler om at finde mig tid, være opmærksom, mentalt velvære, og simpelthen undgå den endeløse strøm af katte-/hundevideoer, der ser ud til at gennemsyre selv de mest stringente forretningsagtige tidslinjer på vores enheder.

Arbejde offentliggjort i International Journal of Networking and Virtual Organisations, har undersøgt begrebet teknologi-induceret jobangst, og hvordan den opstår i det, vi plejede at tænke på som ikke-arbejdstid, perioden uden for arbejdstiden ved slutningen af ​​hver dag, weekenderne, fridage, ferier osv.

Jinnan Wu, Nannan Wang, Wenjuan Mei, og Lin Liu fra Anhui University of Technology i Ma'anshan, Kina, tyder på, at den måde, hvorpå arbejdsrelateret teknologi invaderer vores påståede personlige tid, kræver en detaljeret undersøgelse. I deres papir, de var ivrige efter at se på, hvordan denne invasion påvirker selve jobangsten.

Grundlæggende undersøgelsen viser, at "techno-invasion positivt forudsiger jobangst. medarbejderne har bedre organisatorisk støtte og demonstrerer computer-self-efficacy (personlig kontrol over deres digitale domæne med andre ord) viser mindre jobangst. I øvrigt, når en medarbejder har god computer-selveffektivitet, men opfatter organisatorisk støtte som lav, de kan stadig undgå meget af den angst, der føles af dem, der har mindre kontrol over deres digitale verden, selvom de er godt støttet af deres organisation.

Med andre ord, medarbejdere, der lærer at have mere selvkontrol uden for arbejdstiden og ikke bukker under for presset fra jobrelaterede teknologiske meddelelser, vil uundgåeligt reducere angsten i forhold til de medarbejdere, der ikke føler sig i kontrol.