Kan sms og mobil e-mail være dårligt for dit helbred?

1. Muskuloskeletale lidelser: Overdreven sms og mobil e-mail kan føre til smerter og ubehag i hænder, håndled og fingre samt smerter i nakke og skulder. Dette skyldes de gentagne bevægelser og akavede stillinger, der ofte er involveret i disse aktiviteter.

2. Søvnproblemer: Brug af mobile enheder før sengetid kan forstyrre søvnmønstret, hvilket gør det svært at falde i søvn og forblive i søvn. Dette skyldes, at det blå lys, der udsendes fra disse enheder, kan undertrykke produktionen af ​​melatonin, et hormon, der fremmer søvnighed.

3. Øjenproblemer: At stirre på en mobilenhed i lange perioder kan forårsage anstrengte øjne, tørre øjne og hovedpine. Det skyldes, at øjnene ikke er designet til at fokusere på objekter, der er tæt på i længere perioder.

4. Distraktion og ulykker: Brug af mobile enheder, mens du går eller kører, kan være distraherende og føre til ulykker. Dette skyldes, at sms og mobil e-mail kan tage din opmærksomhed væk fra den aktuelle opgave og gøre det svært at reagere på uventede situationer.

5. Psykiske problemer: Overdreven brug af mobile enheder er blevet forbundet med angst, depression og andre psykiske problemer. Dette skyldes, at disse enheder kan føre til en konstant følelse af at være forbundet, hvilket kan gøre det svært at slappe af og stresse af.