Sådan virker posttraumatisk stresslidelse | HowStuffWorks

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse, der kan forekomme hos mennesker, der har oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. En traumatisk begivenhed er en begivenhed, der ligger uden for rækkevidden af ​​den sædvanlige menneskelige oplevelse, og som ville være markant bekymrende for næsten enhver. Eksempler på traumatiske hændelser omfatter:

* Naturkatastrofer , såsom jordskælv, oversvømmelser og naturbrande

* Alvorlige ulykker , såsom bilulykker og flyulykker

* Fysisk eller seksuelt misbrug

* Kamp

* Terrorangreb

* Pludselig eller uventet død af en elsket

PTSD er ikke et tegn på svaghed. Det er en normal reaktion på en traumatisk begivenhed. Men for nogle mennesker kan symptomerne på PTSD være alvorlige og invaliderende.

Symptomer på PTSD

PTSD-symptomer kan variere fra person til person. Nogle almindelige symptomer omfatter:

* Påtrængende minder , såsom flashbacks og mareridt, af den traumatiske begivenhed

* Undgåelse af situationer , personer eller ting, der minder dig om den traumatiske begivenhed

* Negative ændringer i humør , såsom at føle sig trist, vred eller irritabel

* Søvnbesvær

* Følelse på kanten eller overvågen

* Koncentreringsbesvær

* Mab af interesse for aktiviteter, du plejede at nyde

* Fysiske symptomer , såsom hovedpine, mavepine og muskelsmerter

Risikofaktorer for PTSD

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle PTSD end andre. Risikofaktorer for PTSD omfatter:

* Oplever en traumatisk begivenhed, der er alvorlig eller langvarig

* Har en historie med traumer

* Har en personlig eller familiehistorie med psykisk sygdom

* At være kvinde

* At være ung

Behandling for PTSD

Der findes en række effektive behandlinger for PTSD. Disse behandlinger omfatter:

* Terapi , såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller øjenbevægelsesdesensibilisering og oparbejdning (EMDR)

* Medikament , såsom antidepressiva eller angstdæmpende medicin

* Selvhjælpsstrategier , såsom motion, afspændingsteknikker og social støtte

Hvis du tror, ​​du kan have PTSD, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En mental sundhedsprofessionel kan diagnosticere PTSD og anbefale de bedste behandlingsmuligheder.

Forebyggelse af PTSD

Der er ingen sikker måde at forhindre PTSD på, men der er nogle ting, du kan gøre for at reducere din risiko:

* Undgå at blive udsat for traumatiske begivenheder. Dette er måske ikke altid muligt, men du kan tage skridt til at reducere din risiko, såsom at undgå farlige områder og situationer.

* Tal om dine oplevelser. At tale om en traumatisk begivenhed kan hjælpe dig med at bearbejde den og reducere risikoen for at udvikle PTSD.

* Søg professionel hjælp. Hvis du kæmper for at klare en traumatisk hændelse, så søg professionel hjælp fra en mental sundhedsprofessionel.