Hvordan sekundær traumatisk stress, medfølelsestræthed og udbrændthed påvirker lærere

Lærere er i en unik position til at opleve sekundær traumatisk stress (STS), compassion fatigue (CF) og udbrændthed. Disse forhold kan have en væsentlig indflydelse på lærernes mentale og fysiske helbred samt deres evne til at undervise effektivt.

Sekundær traumatisk stress

STS er en tilstand, der kan udvikle sig, når nogen udsættes for andres traumer. Dette kan ske gennem direkte kontakt med traumeoverlevere, såsom studerende, der har oplevet misbrug eller omsorgssvigt, eller gennem indirekte kontakt, såsom at læse eller se nyhedsindslag om traumatiske begivenheder.

Symptomer på STS kan omfatte:

* Flashbacks eller mareridt om den traumatiske begivenhed

* Undgåelse af situationer, der minder dig om den traumatiske begivenhed

* Søvnbesvær

* Øget irritabilitet eller vrede

* koncentrationsbesvær

* Følelse følelsesløs følelsesløs

* Fysiske symptomer, såsom hovedpine eller mavepine

Medlidenhedstræthed

CF er en tilstand, der kan udvikle sig, når nogen oplever kronisk stress og udbrændthed af omsorg for andre. Dette kan ske for lærere, der konstant er udsat for udfordringer fra elever, der kæmper fagligt eller følelsesmæssigt.

Symptomer på CF kan omfatte:

* Følelsesmæssig udmattelse

* Fysisk træthed

* koncentrationsbesvær

* Irritabilitet eller vrede

* Søvnbesvær

* Tab af interesse for aktiviteter, der plejede at være underholdende

* Følelse af kynisk eller pessimistisk

* Fysiske symptomer, såsom hovedpine eller mavepine

Udbrændthed

Udbrændthed er en tilstand, der kan udvikle sig, når nogen er overvældet af stress og føler sig udmattet og ude af stand til at klare sig. Dette kan ske for lærere, der arbejder lange timer, håndterer vanskelige elever eller forældre og føler sig undervurderet.

Symptomer på udbrændthed kan omfatte:

* Følelsesmæssig udmattelse

* Fysisk træthed

* koncentrationsbesvær

* Irritabilitet eller vrede

* Søvnbesvær

* Tab af interesse for arbejde

* Følelse af kynisk eller pessimistisk

* Fysiske symptomer, såsom hovedpine eller mavepine

Indvirkning på lærere

STS, CF og udbrændthed kan have en væsentlig indflydelse på lærernes mentale og fysiske sundhed, samt deres evne til at undervise effektivt. Disse forhold kan føre til:

* Øget fravær

* Nedsat jobpræstation

* Svært ved at interagere med elever og kolleger

* Øget risiko for depression og angst

* Fysiske helbredsproblemer, såsom hovedpine, mavepine og søvnløshed

Konklusion

STS, CF og udbrændthed er alvorlige tilstande, som kan have en væsentlig indflydelse på lærernes liv. Det er vigtigt for lærere at være opmærksomme på disse tilstande og at søge hjælp, hvis de oplever nogen af ​​symptomerne. Der er en række ressourcer til rådighed for at hjælpe lærere med at klare STS, CF og udbrændthed, herunder terapi, støttegrupper og egenomsorgsstrategier.