Hvorfor har dine kroppe brug for energi?

* Grundlæggende funktioner: Din krop har brug for energi til vigtige funktioner som vejrtrækning, cirkulation, opretholdelse af kropstemperatur og celleparation.

* Bevægelse: Energi brænder alle typer bevægelse, fra at gå og løbe til muskelsammentrækninger for fordøjelse og hjerteslag.

* Tænkning og læring: Din hjerne kræver en konstant levering af energi til at behandle information, lære nye ting og danne minder.

* Vækst og udvikling: Energi er afgørende for at opbygge nye væv og organer i barndommen og ungdomsårene.

* Hormonproduktion: Din krop bruger energi til at producere hormoner, der regulerer forskellige kropslige funktioner.

* Bekæmpende sygdom: Dit immunsystem har brug for energi for at bekæmpe infektioner og sygdomme.

hvor kommer denne energi fra?

Mennesker får energi fra mad. Når vi spiser, nedbryder vores kroppe maden i dets grundlæggende komponenter, som kulhydrater, proteiner og fedt. Disse komponenter omdannes derefter til en form for energi, som vores celler kan bruge kaldet ATP (adenosintriphosphat).

Uden en konstant energiforsyning ville vores kroppe ophøre med at fungere. Dette er grunden til, at det er så vigtigt for det generelle helbred at spise en afbalanceret diæt og forblive hydreret.