Hvad er den vigtigste kilde til fødevareenergi?

Her er hvorfor:

* kulhydrater opdeles i glukose, som er den primære brændstofkilde for vores celler. Vores kroppe bruger glukose til at skabe energi gennem en proces kaldet cellulær respiration.

* kulhydrater giver den mest tilgængelige energikilde. De fordøjes hurtigt og absorberes, hvilket giver et hurtigt energi boost.

* Andre energikilder, som fedt og proteiner, er også vigtige, men er ikke så let tilgængelige som kulhydrater. Fedtstoffer giver en mere langvarig energikilde, og proteiner bruges primært til bygning og reparation af væv.

Mens kulhydrater er den primære energikilde, er det vigtigt at have en afbalanceret diæt, der inkluderer alle tre makronæringsstoffer (kulhydrater, fedt og proteiner) for at imødekomme din krops behov.