Hvad er styrken eller kraften for hvert hjerteslag?

* Individuel variation: Hjertestyrke varierer meget mellem individer. Faktorer som alder, fitnessniveau, hjertesundhed og endda tidspunktet på dagen kan påvirke, hvor stærk hjerteslag er.

* Dynamisk natur: Selv inden for en enkelt person ændrer hjertestyrke hele dagen. Det er stærkere under træning og svagere under hvile.

* Måling: Der er forskellige måder at måle hjertestyrke på:

* blodtryk: Dette måler blodkraften, der skubber mod arterievæggene, men det er kun et indirekte mål for hjertestyrke.

* Hjerteproduktion: Dette måler mængden af ​​blod, der er pumpet af hjertet pr. Minut, hvilket giver en bedre idé om hjertestyrke, men det er mere kompliceret at måle.

* Ejekteringsfraktion: Dette måler procentdelen af ​​blod, der pumpes ud af hjertet med hver beat, og betragtes som en god indikator for hjertestyrke.

I stedet for et enkelt tal er det mere nøjagtigt at tale om intervaller og faktorer, der påvirker hjertestyrken.

For en sund voksen i hvile er ejektionsfraktionen typisk mellem 55% og 70%. Dette betyder, at med hver beat pumper hjertet 55% til 70% af blodet ud i dets kamre.

Her er nogle faktorer, der påvirker styrken for hver hjerteslag:

* hjertesundhed: Et sundt hjerte pumper mere effektivt. Forhold som hjertesygdomme kan svække hjertet og reducere dets pumpestyrke.

* Øvelse: Regelmæssig træning styrker hjertemuskelen, hvilket fører til et mere kraftfuldt slag.

* stress: Stress kan øge hjerterytmen og få hjertet til at slå hårdere.

* medicin: Nogle medicin kan påvirke hjertestyrken, enten ved at øge eller mindske det.

Hvis du er bekymret for din hjertestyrke, er det vigtigt at tale med din læge. De kan udføre test og give personlig rådgivning.