- I den menneskelige krop: Ilt er det tredje mest udbredte grundstof i menneskekroppen efter brint og kulstof. Det udgør omkring 65% af vores samlede kropsvægt. Ilt er essentielt for livet, da det er den gas, som vores celler bruger til at producere energi.
- I jordskorpen: Ilt er det mest udbredte element i jordskorpen og udgør omkring 47 % af dens vægt. Det findes i en række mineraler, herunder oxider, silikater og carbonater.
- I atmosfæren: Ilt er det næstmest udbredte grundstof i jordens atmosfære, efter nitrogen. Det udgør omkring 21 % af atmosfærens volumen. Ilt er afgørende for livet, da det er den gas, som planter og dyr bruger til at trække vejret.
- I havet: Ilt er det tredje mest udbredte grundstof i havet, efter brint og klor. Det udgør omkring 3% af havets vægt. Ilt er afgørende for livet i havet, da det er den gas, som fisk og andre vandlevende organismer bruger til at trække vejret.