1. Åndedræt: Når du indånder eller trækker vejret ind, kommer der luft ind i lungerne. Dine lunger er to svampede organer placeret på hver side af dit hjerte.
2. Diffusion: Inde i lungerne er der millioner af små luftsække kaldet alveoler. Alveolernes vægge er meget tynde, hvilket tillader ilt fra luften at passere gennem dem. Samtidig bevæger kuldioxid fra dit blod sig ind i alveolerne.
3. Hæmoglobin: Ilt binder sig til hæmoglobin, et protein, der findes i dine røde blodlegemer. Hæmoglobin er ansvarlig for at transportere ilt gennem hele din krop.
4. Oplag: Når ilt er bundet til hæmoglobin, pumpes de røde blodlegemer væk fra lungerne af dit hjerte gennem netværket af blodkar i din krop.
5. Oxygentilførsel: Når blodet bevæger sig gennem din krop, frigives ilt fra hæmoglobin og bevæger sig ind i væv og celler. Ilt er afgørende for cellulær respiration, den proces, hvorved celler producerer energi.
6. Culdioxidtransport: De røde blodlegemer fører også kuldioxid tilbage til lungerne. Kuldioxid er et affaldsprodukt fra cellulær respiration.
7. Udånding: Når du ånder ud eller ånder ud, frigives kuldioxiden fra lungerne til luften.
Denne åndedrætsproces sikrer, at ilt løbende tages ind i din krop, og kuldioxid fjernes. Det er en vital proces, der understøtter funktionen af alle dine celler og systemer.