Er faste stoffer, der ikke indeholder kulstof, og er opdelt under fordøjelsen, de havde brug for i små mængder, hjælper med at regulere kemiske reaktioner dine kroppe?

* faste stoffer, der ikke indeholder kulstof: Mineraler er uorganiske, hvilket betyder, at de ikke indeholder kulstof som den primære komponent.

* opdelt under fordøjelsen: Mineraler er allerede i deres enkleste form og behøver ikke at blive nedbrudt som kulhydrater, fedt eller proteiner.

* nødvendigt i små mængder: Vi kræver mineraler i små mængder, men de er vigtige for forskellige kropslige funktioner.

* Hjælp med at regulere kemiske reaktioner: Mineraler fungerer som kofaktorer for enzymer, som er proteiner, der fremskynder kemiske reaktioner i din krop.

Eksempler på mineraler:

* calcium: Stærke knogler og tænder, muskelfunktion

* jern: Dannelse af røde blodlegemer, ilttransport

* natrium: Fluidbalance, nervefunktion

* kalium: Muskelfunktion, nervefunktion

* magnesium: Muskel- og nervefunktion, energiproduktion

* zink: Immunfunktion, sårheling

Fortæl mig, hvis du har andre spørgsmål!