Hvad er menneskelig surhed?

Udtrykket "menneskelig surhed" er ikke en standard medicinsk betegnelse. Det er vigtigt at forstå, at vores kroppe opretholder en delikat balance mellem surhed og alkalinitet, kendt som ph -balance .

Her er en sammenbrud af, hvorfor "menneskelig surhed" er vildledende, og hvad du skal vide om ph -balance:

hvad er ph?

* PH er en skala, der måler, hvor surt eller alkalisk stof er.

* En pH på 7 er neutral.

* En pH under 7 er sur.

* En pH over 7 er alkalisk (også kaldet basic).

ph -balance i kroppen:

* blod: PH i blodet er tæt reguleret og er lidt alkalisk, typisk omkring 7,35 til 7,45.

* forskellige dele af kroppen: Forskellige kropslige væsker og væv har forskellige optimale pH -niveauer. For eksempel har mavesyre en meget lav pH (ca. 1 til 3) for at hjælpe fordøjelsen.

* homeostase: Vores kroppe har sofistikerede mekanismer til at opretholde pH -balance, selv når vi spiser sure eller alkaliske fødevarer.

Misforståelser om "menneskelig surhed":

* ikke sådan noget som "menneskelig surhed": Udtrykket "menneskelig surhed" antyder, at vores kroppe generelt er sure, hvilket er unøjagtigt. Vores kroppe opretholder en relativt stabil pH -balance.

* Diæt og pH -balance: Mens den mad, vi spiser, midlertidigt kan påvirke pH i vores urin, ændrer den ikke den samlede pH -balance i vores kroppe markant.

* alkaliske diæter: Der er ingen videnskabelig bevis for at støtte ideen om, at det at spise en alkalisk diæt kan "alkalisere" kroppen og forhindre sygdom.

Betydningen af ​​pH -balance:

* optimal funktion: Opretholdelse af en stabil pH -balance er afgørende for den korrekte funktion af vores celler, organer og kropslige systemer.

* enzymaktivitet: Mange enzymer i vores krop fungerer optimalt inden for et specifikt pH -område.

* Sygdomsrisiko: Væsentlige ubalancer i pH kan bidrage til sundhedsmæssige problemer, men disse er normalt forårsaget af underliggende medicinske tilstande.

Hvad skal jeg gøre, hvis du er bekymret for pH:

* Konsulter en sundhedspersonale: Hvis du er bekymret for dit helbred, er det altid bedst at konsultere en læge eller en anden kvalificeret sundhedsudbyder. De kan vurdere din individuelle situation og give passende vejledning.

* Undgå ikke -bevisede påstande: Vær forsigtig med påstande, der fremmer "alkaliske diæter" eller andre metoder til at "afgifte" din krop. Disse påstande understøttes ofte ikke af videnskabelige beviser.

I resuméet "Menneskelig surhed" er et vildledende udtryk. Vores kroppe opretholder en delikat pH -balance, og det er vigtigt at fokusere på at opretholde et godt generelt helbred snarere end at prøve at kunstigt manipulere vores PH.