Byparker løfter stemningen lige så meget som jul, Twitter -undersøgelse viser

Føler du dig utilfreds og sur? Behandlingen:tag en tur under nogle træer i parken.

Det er muligvis ikke den nøjagtige recept fra din læge, men en første undersøgelse af sin art viser, at besøgende i byparker bruger gladere ord og udtrykker mindre negativitet på Twitter, end de gjorde før deres besøg-og at deres forhøjede humør varer, som en glød, i op til fire timer bagefter.

Effekten er så stærk - et team af forskere fra University of Vermont opdagede - at stigningen i lykke fra et besøg i en forpost i bynatur svarer til stemningsstigningen i julen, langt den lykkeligste dag hvert år på Twitter.

Med flere mennesker, der bor i byer, og stigende humørforstyrrelser denne forskning kan have stærke konsekvenser for folkesundhed og byplanlægning.

Den nye undersøgelse blev offentliggjort 20. august i Mennesker og natur , en open-access journal fra British Ecological Society.

Grønne spørgsmål

I tre måneder, et team af forskere fra University of Vermont studerede hundredvis af tweets om dagen, som folk postede fra 160 parker i San Francisco. "Det fandt vi ud af, Ja, på tværs af alle tweets, folk er gladere i parker, "siger Aaron Schwartz, en UVM -kandidatstuderende, der ledede den nye forskning, "men effekten var stærkere i store regionalparker med omfattende trædækning og vegetation." Mindre kvartersparker viste en mindre stigning i positivt humør og for det meste asfalterede borgerpladser og pladser viste den mindste stemningshøjde.

Med andre ord, det er ikke bare at komme ud af arbejdet eller at være udenfor, der bringer et positivt løft:Undersøgelsen viser, at grønnere områder med mere vegetation har den største effekt. Det er bemærkelsesværdigt, at et af ordene, der viser den største stigning i brug i tweets fra parker, er "blomster".

"I byer, store grønne områder er meget vigtige for folks følelse af velvære, "siger Schwartz; hvilket betyder, at bestræbelser på at beskytte og udvide byområder naturområder strækker sig langt ud over luksus og bekymringer på anden niveau-" vi ser flere og flere beviser for, at det er centralt for at fremme mental sundhed, "siger Taylor Ricketts, medforfatter på det nye studie og direktør for Gund Institute for Environment på UVM.

I de seneste år, "et stort fokus i bevarelse har været på monetære fordele - som:hvor mange dollars oversvømmelsesskader undgik vi ved at genoprette et vådområde?" Siger Ricketts. "Men denne undersøgelse er en del af en ny bølge af forskning, der strækker sig ud over monetære fordele for at kvantificere naturens direkte sundhedsmæssige fordele. Hvad der er endnu mere innovativt her, er vores fokus på psykiske fordele - som virkelig er blevet undervurderet og undervurderet."

Måling af lykke

Den nye undersøgelse baserede sig på hedonometeret. Dette online -instrument - opfundet af et team af forskere ved UVM og The MITER Corporation, herunder Chris Danforth og Peter Dodds, professorer ved UVM's Complex Systems Center og medforfattere af det nye studie-har samlet og analyseret milliarder af tweets i mere end et årti, resulteret i talrige videnskabelige artikler og omfattende global mediedækning. Instrumentet bruger en krop på cirka 10, 000 almindelige ord, der er blevet scoret af en stor pulje af frivillige for det, forskerne kalder deres "psykologiske valens, "En slags måling af hvert ords følelsesmæssige temperatur.

De frivillige rangerede ord, de opfattede som de lykkeligste nær toppen af ​​en 1-9 skala; triste ord nær bunden. Gennemsnit af de frivilliges svar, hvert ord fik en score:"glad" selv rangeret 8.30, "hahaha" 7,94, og "parker" 7.14. Virkelig neutrale ord, "og" og "de" scorede 5,22 og 4,98. På bunden, "fanget" 3.08, "styrt" 2,60, og "fængsel" 1.76. "Blomster" scorede behagelige 7,56.

Ved hjælp af disse scoringer, holdet indsamler cirka halvtreds millioner tweets fra hele verden hver dag - "så smider vi stort set alle ordene i en enorm spand, "siger Dodds - og beregne spandens gennemsnitlige lykke score.

Parkering

For at lave det nye studie, UVM -teamet fiskede tweets ud af denne enorme strøm - fra 4, 688 brugere, der offentligt identificerer deres placering - der blev geotagget med breddegrad og længdegrad i byen San Francisco. Dette gjorde det muligt for teamet at vide, hvilke tweets der kom fra hvilke parker. "Derefter, arbejder med U.S. Forest Service, vi udviklede nogle nye teknikker til kortlægning af vegetation af byområder - i en meget detaljeret opløsning, omkring tusind gange mere detaljeret end eksisterende metoder, "siger Jarlath O'Neil-Dunne, direktør for UVM's rumlige analyselaboratorium i UVM Rubenstein School of Environment and Natural Resources og en medforfatter på det nye studie. "Det var det, der virkelig gjorde det muligt for os at få en præcis forståelse af, hvordan grønne og vegetation i disse byområder forholder sig til folks stemning der."

"Dette er den første undersøgelse, der bruger Twitter til at undersøge, hvordan brugerstemning ændrer sig før, i løbet af, og efter besøg i forskellige typer parker, "siger Schwartz, en ph.d. -studerende på Rubenstein School og Gund Institute kandidat. "De grønnere parker viser et større løft."

Samlet set, tweets, der blev sendt fra disse byparker i San Francisco, var lykkeligere med dramatiske 0,23 point på hedonometerskalaen over baseline. "Denne stigning i følelser svarer til juledag for Twitter som helhed i samme år, "skriver forskerne.

Årsagen til affekt

"At være i naturen giver genoprettende fordele for dimensioner, der ikke kan købes i en butik, eller kan downloades på en skærm, "siger UVM's Chris Danforth, professor i matematik og stipendiat i Gund Institute. Han bemærker, at en voksende mængde forskning viser en sammenhæng mellem tid i naturen og forbedret humør, "men de specifikke årsagssammenhænge er svære at sømme."

Teamet af UVM -forskere overvejer flere mulige mekanismer, hvorigennem bynatur kan forbedre mental sundhed, herunder Green Mind Theory, der tyder på, at hjernens negativitet bias, "som kan have været evolutionært fordelagtig - bliver konstant aktiveret af stresserne i det moderne liv, "skriver teamet.

"Selvom vi ikke behandler kausalitet i vores undersøgelse, vi finder det negative sprog - som 'ikke' '' nej, '' lad være, '' kan ikke, ' - faldt i perioden umiddelbart efter besøg i byparker, "siger Danforth, "tilbyder specifikke sproglige markører for humørsvingningen tilgængelig udenfor." Omvendt undersøgelsen viser, at brugen af ​​førstepersons pronomen-"jeg" og "mig"-falder dramatisk i parker, måske angiver "et skift fra individuel til kollektiv mental ramme, "skriver forskerne.

Selvfølgelig, Twitter-brugere er ikke en repræsentativ prøve af alle mennesker-bare hvem er de "twitter-plagede" (som Adam Gopnik skrev i et nyligt nummer af New Yorker), der tager deres telefon for at tweet fra en park? Stadig, Twitter -brugere er en bred demografisk, tidligere forskning viser, og denne tilgang til nær-real-time fjernmåling via Twitter-indlæg-ikke baseret på selvrapportering-giver et nyt vindue for forskere til skiftende stemninger i meget store grupper.

Lykkeens natur er blevet overvejet af filosoffer i århundreder og undersøgt af psykologer i årtier, men denne nye undersøgelse tyder på, at det kan være lige så klart som det:i naturen, mennesker har en tendens til at være mere glade - og det er et fund ", der kan hjælpe offentlige sundhedsembedsmænd og regeringer med at lave planer og investeringer, ”siger UVMs Aaron Schwartz.