Hvad er Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, en ellers mindre end bemærkelsesværdig busk, har opnået stor berygtelse for sine urtefrø. Frøene indeholder 20 procent 5-Hydroxytryptophan, som man har hævdet at være en potentiel effektiv behandling for en række lidelser, herunder depression, angst, migræne og endda fedme. Det har dog også links til L-Tryptophan-tilskuddet, som for det meste er forbudt fra salg i USA.

Planten

Griffonia simplicifolia er en klatrende busk, der primært findes i det centrale og vestlige Afrika . Den stive woody plante vokser til højder på omkring 10 fod, med grønne blomster og sorte pods. Urfolk har længe brugt dele af planten til forskellige formål. Stammen og rødderne bruges til tyggestokke og bladene til behandling af sår. Saften fra bladene er også blevet brugt til behandling af blære og nyreproblemer. Over hele verden bruges frøene fra plantens pods til at fremstille et urtetilskud indeholdende 5-Hydroxytryptophan.

5-Hydroxytryptophan

Planten er mest kendt for sine frø, som indeholder aminosyre 5-hydroxytryptophan eller 5-HTP. Dette derivat af aminosyretryptophan produceres naturligt i kroppen fra tryptophan. Tryptophan findes i proteiner med høj proteinindhold, såsom kylling, fisk, oksekød og mejeriprodukter, selvom det ikke har vist sig at forbruge disse, øges niveauet af 5-HTP meget. 5-HTP omdannes til serotonin i hjernen og centralnervesystemet. Serotonin er en humørsvingende kemikalie, der er forbundet med sunde søvnmønstre, afbalancerede humør og appetitundertrykkelse.

Mulige sundhedsfordele

Mens undersøgelser er begrænsede, har 5-HTP været forbundet med flere mulige bruger. 5-HTP kan være effektiv til at reducere symptomerne på fibromyalgi, såsom smerte, angst, morgenstivhed og træthed. Tilskuddet kan også reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne, med lignende resultater som beta-blokkere og methysergid. Dens potentiale til at regulere serotoninniveauer kan give aflastning fra depression og angst. Derudover har 5-HTP vist potentialet til at fungere som vægttabsbehandling, der undertrykker appetitten.

5-HTP Advarsler

Web MD anbefaler sine læsere at ikke bruge 5-HTP indtil mere er kendt om tilskuddet og advarsel om, at brugen måske ikke er sikker. Der har været mindst 10 tilfælde af eosinofili-myalgi syndrom forbundet med 5-HTP. EMS er en potentielt dødelig lidelse, der påvirker hud, blod, muskler og organer. Ifølge University of Maryland Medical Center var dette udbrud knyttet til en forurening, kaldet Peak X, i begge L-Tryptophan-kosttilskud og på lave niveauer nogle 5-HTP-tilskud. US Food and Drug Administration forbød salget af de fleste L-Tryptophan kosttilskud i 1990.

Forholdsregler ved brug

Før du tager et tilskud, bør du altid konsultere en læge. Anvendelse af 5-HTP-tilskud bør ikke kombineres med andre antidepressiva eller MAO-hæmmere. Du bør ikke tage med efedrin eller pseudo-efedrin, som er almindelig i mange over-the-counter kold retsmidler. Bivirkninger er typisk milde og kan omfatte kvalme, forstoppelse, gas, døsighed og nedsat libido.