Ålegræs menes at have sin oprindelse i Middelhavet, men det har siden spredt sig til alle verdenshavene. Denne globale fordeling skyldes en kombination af faktorer, herunder:
* Naturlig spredning: Ålegræs kan formere sig både seksuelt og ukønnet. Frø kan spredes af vandstrømme, mens vegetative fragmenter kan transporteres af bølger og storme.
* Menneskemedieret spredning: Ålegræs er også blevet spredt af mennesker, bevidst og utilsigtet. Forsætlige introduktioner er blevet lavet til en række forskellige formål, såsom at forbedre vandkvaliteten eller at skabe levesteder for fisk og andet dyreliv. Utilsigtede introduktioner er sket ved transport af ålegræsfragmenter i ballastvand eller på fiskeredskaber.
Ålegræs har været i stand til med succes at kolonisere en bred vifte af levesteder, fra tropiske til polare farvande. Det kan tolerere en række forskellige miljøforhold, herunder variationer i saltholdighed, temperatur og lystilgængelighed. Denne tilpasningsevne har bidraget til dens globale distribution.
Spredningen af ålegræs har haft en række positive indvirkninger på marine økosystemer. Ålegræsbede giver mad og husly til en række forskellige organismer, herunder fisk, skaldyr og fugle. De hjælper også med at stabilisere sedimenter og forbedre vandkvaliteten. Derudover spiller ålegræsbede en rolle i kulstofbindingen, hvilket er med til at afbøde klimaændringerne.
Den globale udbredelse af ålegræs er et vidnesbyrd om dets tilpasningsevne og økologiske betydning. Ålegræsbede er værdifulde økosystemer, der giver en række fordele for både livet i havet og mennesker.