Forskning viser, at fritidsinteresser er nøglen til proaktivitet på arbejdspladsen

Medarbejdere, der dyrker sport, læring og frivillige aktiviteter uden for arbejdet er mere tilbøjelige til at få en bedre nattesøvn og være mere proaktive i deres job, ny forskning, der involverer Curtin University-forskere, har fundet.

Forskningen, offentliggjort i Journal of Applied Psychology , undersøgt, hvordan medarbejdernes efterarbejde prægede deres proaktive adfærd og motivation på arbejdet dagen efter.

Den australske hovedforfatter ARC Laureate Fellow Professor Sharon Parker, fra Center for Transformative Work Design baseret på Curtin University's Future of Work Institute, sagde medarbejdere og ledere skulle være opmærksomme på, hvordan deres personlige aktiviteter kan påvirke deres arbejdsindsats.

"Efter arbejde, mennesker deltager ofte i aktiviteter for at lindre stress, som at læse bøger, dyrke nye hobbyer, gå i fitnesscenter og lave mad. Disse aktiviteter har en afsmittende effekt for kvaliteten af ​​vores søvn, og hvordan vi skal have det næste morgen, når vi går på arbejde, " sagde professor Parker.

"Hvordan vi har det på arbejdet påvirker vores proaktivitet, som er med til at skabe konkurrencedygtige, dynamiske og hurtigt skiftende arbejdsmiljøer, og oversættes til bedre arbejdsresultater og karrieresucces.

"Vores undersøgelse viste, at medarbejdere, der engagerer sig i sports- og læringsaktiviteter, som at gå i fitnesscenter, motion, frivilligt arbejde og læse bøger, efter at de er færdige med arbejdet, var der større sandsynlighed for at få en bedre nattesøvn, og vær mere proaktiv på arbejdet den følgende dag."

Forskningen viste også, at konflikter med familiemedlemmer, ekstra arbejdskrav i hjemmet, At lave pligter og disciplinere børn påvirkede en persons proaktivitet på arbejdet negativt. Den fandt også, at for meget afslapning og løsrivelse efter arbejde, samtidig med at de bidrager til en følelse af ro næste dag, gav ikke folk den energi og selvtillid, der var nødvendig for næste dag proaktivitet.

Professor Parker forklarede, at resultaterne kunne have vigtige konsekvenser for fremtiden for arbejdspladsen, samt vigtige tips til ledere i omgangen med personalet.

"Vores forskning tyder på, at ledere og organisationer kunne afholde workshops eller seminarer for at hjælpe medarbejderne til bedre at forstå forholdet mellem deres personlige liv og deres daglige arbejde, " Professor Sharon Parker.

"Det kan også være fordelagtigt for ledere at træffe foranstaltninger, der hjælper medarbejderne med at håndtere negative oplevelser, der opstår uden for arbejdet og acceptere, at medarbejdernes proaktive adfærd svinger fra dag til dag. Hvis lederne har mere rimelige forventninger til deres medarbejders proaktive adfærd, kan det også være en fordel, at ledere tager skridt til at hjælpe medarbejderne med at håndtere negative oplevelser, der opstår uden for arbejdet, og acceptere, at medarbejdernes proaktive adfærd svinger fra dag til dag. så vil de være bedre rustet til at reagere på en medarbejders ændring i proaktivitet."