Er du mentalt godt nok til college?

Sidste forår kom en 18-årig nybegynder på universitetet, som fik lige A'er i gymnasiet – men nu fejlede adskillige kurser – til mit kontor på campus, hvor jeg arbejder som psykolog.

Den studerende søgte en medicinsk undtagelse, så han kunne trække sig fra de klasser, han fejlede i stedet for at tage F'erne og trække sin GPA ned.

Jeg evaluerede eleven og fastslog – baseret på oplysninger fra tidligere besøg – at eleven var deprimeret. Denne tilstand zappede elevens motivation og energi. Følgelig, eleven gik glip af undervisningen, studerede ikke meget og klarede sig i sidste ende dårligt i klassen. Jeg udfyldte en medicinsk undtagelsesformular for at gøre det muligt for den studerende at trække sig fra de klasser, han fejlede, så han kunne forhindre, at hans GPA faldt.

Dette sker mere, end du måske tror. I slutningen af ​​hvert semester, Jeg udfylder snesevis af disse medicinske undtagelsesformularer for studerende, der fejlede deres klasser på grund af mentale sundhedsmæssige årsager.

Fra mit synspunkt som en autoriseret psykolog, der har arbejdet i college mental sundhed i et årti, dette resultat peger på, hvad jeg mener er et større problem i de videregående uddannelser. Og det vil sige, på et tidspunkt, hvor forældre og samfundet lægger øget pres på eleverne for at gå på college for at få et succesfuldt liv, studerendes mentale sundhed og overordnede parathed til college – som begge er stærkt formindsket i de senere år – bliver overset.

Problemer er fremherskende

Angst og depression rammer så mange som 1 ud af 5 universitetsstuderende, og studerende søger mental sundhed behandling på campus på rekordniveau.

For eksempel, i skoleåret 2017 til 2018, 179, 964 universitetsstuderende søgte psykisk behandling. Selvom det kan skyldes ændringer i rapporteringen, tallet repræsenterer en stigning i forhold til de foregående to år, når 161, 014 og 150, 483, henholdsvis, søgte psykisk behandling, ifølge Center for Kollegial Mental Sundhed.

I tilfældet med den 18-årige, der var deprimeret, selvom eleven kæmpede med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, i gymnasiet, dengang blev elevens liv styret af en forælder, der sørgede for, at alt blev gjort fuldstændigt, korrekt og til tiden. Nu var eleven for første gang alene.

En midlertidig rettelse

For dem, der får medicinske undtagelser for at undgå en fejlkarakter, flytningen kan redde deres GPA. Imidlertid, det skubber også deres eksamensdato tilbage og kræver, at de studerende bruger mere tid og penge på at fuldføre deres uddannelse.

Vigtigere, at få en medicinsk undtagelse løser ikke det underliggende problem, der førte til fejlen i første omgang. Efter min erfaring, mange studerende, der får den medicinske undtagelse, vender tilbage det næste semester uden at tage fat på deres mentale sundhedsbehov og ender med at fejle flere kurser.

For at undgå at være en af ​​de mange studerende, der søger en medicinsk undtagelse på grund af psykisk sygdom, Jeg vil anbefale, at elever og familier fokuserer på følgende ting:

1. Administrer dit liv

Mange elever kommer til mig efter år med forældre, der i bund og grund administrerer deres tid for dem. Forældrene sætter deres tidsplan, kontrolleret for at sikre, at deres lektier blev gjort, sikret, at de gjorde deres arbejde og kom til steder og forskellige aftaler til tiden.

Dette kunne have fungeret godt for at hjælpe eleven med at få succes i gymnasiet. Men når eleverne ikke længere har den form for støtte, når de er overgået til college, de har ofte ingen idé om, hvordan de skal gøre disse ting på egen hånd.

Dette fører til udsættelse, hvilket igen fører til en lang række andre problemer for den studerende, såsom øget stress, angst, depression og andre ting, der kan hæmme succes.

2. Bestem dit formål

Hvorfor går du på college i første omgang? Studerende, der besøger mig, afslører ofte, at de gik på college, fordi de fik at vide – af forældre og samfundet – at det var det, de skulle gøre. Men de er ofte umotiverede, keder sig og fejler. De forfølger måske en studieretning, som deres forældre sagde, var den rigtige for dem. Men mange ved simpelthen ikke, hvad de vil studere eller leve af. De har ingen indre motivation for det, de laver, hvilket bidrager til årsagen til, at de fejler. Uden indre motivation, det er svært at blive ved med at studere, når tingene bliver svære.

3. Bed om hjælp

De fleste gymnasier og universiteter har en række akademiske og ikke-akademiske ressourcer - fra rådgivning til vejledning - for at hjælpe studerende. Stadig, Jeg møder mange studerende, der er så bekymrede for, hvordan de vil se ud, hvis de beder om hjælp, at de ikke vil benytte sig af disse tjenester, såsom gratis vejledning.

Studerende må affinde sig med, at de har brug for hjælp – hvad enten det er akademisk eller med psykiske problemer eller noget andet – og være okay med at bede om det.

4. Forvent ikke, at college løser psykiske problemer

Mange af mine studerende fortæller mig, at de måtte vente med at gå på college for endelig at løse deres mentale sundhedsbehov. For disse elever, de var længe klar over deres tilstand – det være sig angst, depression eller noget andet - men deres familie troede enten ikke på mental sundhedsbehandling eller nægtede, at der var noget galt.

Andre studerende har haft disse tilstande i årevis, men anede ikke, at de kunne behandles eller forebygges. Forholdene bliver derefter forværret på college på grund af øget akademisk pres.

Af alle disse grunde, det er vigtigt for studerende at få hjælp til psykiske problemer, før college begynder. Ellers, studerende kunne ende med at fejle en klasse og søge en medicinsk undtagelse for et problem, der kunne have været løst, før tingene nåede til det punkt. En medicinsk undtagelse kan redde dit semester, men det er ikke en kur mod det, der bragte dig derhen i første omgang.

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs den originale artikel.