Studiet er rettet mod kandidatstuderendes stress

Rebecca Fried anerkender let, at hendes doktorgradsforskning om stress blandt kandidatstuderende var, godt, stressende. "Ironien var aldrig tabt på mig."

Selv mens hun gravede i sine studier, sved gennem deadlines og redigerede sin afhandling, Fried vidste, at hendes postgraduate-kammerater gennemgik noget lignende.

"Psykisk sundhed er ikke et problem kun for bachelorstuderende på campus; det er også et problem for kandidatstuderende. Men kandidatstuderende har ikke en tendens til at blive studeret meget, " sagde Fried, BHSc'12, MSc'14, der skal samles med sin ph.d. i oktober.

I en nyligt offentliggjort undersøgelse, Fried afslørede fordelene ved et peer-coaching-program med fokus på mentorskab, motiverende samtaler og livscoaching blandt kandidater - hvilket får hende til at foreslå, at ideen kunne udvides.

Hendes papir, "Breaking Grad:Opbygning af modstandsdygtighed blandt et udvalg af kandidatstuderende, der kæmper med stress og angst via en peer-coachingmodel, " vises i International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring .

Undersøgelsesdeltagere - alle vestlige studerende - deltog i en hel dags træning og deltog derefter i fire sessioner om måneden, over otte måneder. De vekslede mellem at være coach og at modtage coaching i gennemsnitligt 28 sessioner hver. Som modtagere, de lærte modstandsdygtighed og mindfulness-teknikker. Som trænere, de lærte aktiv lytning, og hvordan man guider spørgsmål og svar uden at forsøge at 'fikse' modtageren.

Deltagerne inkluderede kun fuldtidsstuderende, der oplevede stress og angst, der forstyrrede dagligdagen, men modtog ikke rådgivning/terapi eller tog angstdæmpende medicin.

Ved afslutningen af ​​programmet, studerende krediterede programmet for at hjælpe dem med at identificere og håndtere deres stress. Programmet havde givet dem social støtte; værktøjerne og teknikkerne hjalp dem med at tage kontrol over deres eget helbred og velvære. De lærte også mere om, hvordan hvornår og hvor man kan søge psykisk støtte.

Kun 11 studerende deltog i programmet - for få til at producere kvantitative resultater. Men de kvalitative svar antyder, at programmet bør afprøves i en større stikprøvestørrelse, eller at metoden integreres i eksisterende wellness-tjenester, der er rettet mod postgraduate studerende, sagde Fried.

"Det er ikke nødvendigvis at slippe af med programmer, vi har, men om omstrukturering til det, vi kunne have (og skifte) til peermentorskaber."

Fried har oplevet stress både som bachelor og som kandidatstuderende og sagde, at de to fortjener at blive behandlet forskelligt.

Kandidatstuderende står ofte over for mere isolation, og nogle gange mindre struktur og mindre regelmæssig feedback. "Det føles bare som om, det bare er dig og dit papir. Du har med finansiering at gøre. Du arbejder ofte som undervisningsassistent ved siden af ​​dine studier."

Mellem grader, Fried fik også certificering som livscoach ved at bruge disse teknikker og strategier.

"At skulle lære at navigere i min egen angst og skulle håndtere alle de stressfaktorer, der var opstået, Jeg ville gerne gøre noget, der havde indflydelse på en empirisk måde."