At støtte arbejdernes søvn er godt for erhvervslivet

En langdistancelastbilchauffør faldt i søvn under sit skift i Sunbury, Pennsylvania, den 13. januar. På vej nordpå ad rute 147, han drev ind i den østgående skulder i næsten 375 fod, ramte i siden af ​​vejen og vendte sit rig. Heldigvis, føreren kom kun lettere til skade, og ingen andre kom til skade.

Dårlig søvn påvirker op til 70% af amerikanerne og øger risikoen for forkortet levetid og død. Dette omfatter dødsfald og kvæstelser i forbindelse med trafikulykker, slagtilfælde og nedsat kardiovaskulær sundhed.

Selvom søvn ikke er noget, du typisk gør på arbejdet, arbejdsplaner og jobstress påvirker søvnen, og dårlig søvn kan påvirke arbejdsudførelse og sikkerhed på arbejdet. Politibetjente, brandmænd, lastbilchauffører og sundhedspersonale er blandt dem, der er særligt udsatte for træthed på arbejdspladsen.

Vi er sundhedsvidenskabelige eksperter, og en af ​​os - Leslie Hammer - fungerer som meddirektør ved Oregon Healthy Workforce Center, som er støttet af The National Institute for Occupational Safety and Health.

For nylig, vores team er begyndt at udforske forholdet mellem supervisorstøtte og medarbejdersøvn.

Omkostningerne ved træthed på arbejdspladsen

Dårlig søvn har indvirkninger på medarbejdernes sundhed og velvære, som kan påvirke en arbejdsgivers bundlinje negativt.

Faktisk, søvnmangel øger chancerne for arbejdsskader med 70 %. Dette skyldes delvist, at trætte arbejdere er mindre i stand til at koncentrere sig om retningslinjerne for sikkerhed på arbejdspladsen.

Søvnrelaterede sikkerhedsproblemer på arbejdspladsen, herunder ulykker og skader samt langsigtede helbredsmæssige konsekvenser af dårlig søvn, som hjertesygdomme, kan kræve flere dage væk fra arbejde, store forsikringsskader og øget træk på arbejdsskadeydelser. Det er dyrt for både arbejdere og ansatte.

Derudover USA pådrager sig et produktivitetstab på mere end 135 milliarder dollars årligt som følge af utilstrækkelig søvn. Dårlig søvn forårsager symptomer, der ligner alkoholbrug, som nedsat hukommelse, motorik og beslutningstagning.

Arbejdsgivere kan tage roligt, lave omkostninger for at sikre, at deres medarbejdere har evnen til at sove godt og reducere chancerne for arbejdsskader.

Vores tilgang er fokuseret på at forbedre supervisors støtte til medarbejdernes søvn. Størstedelen af ​​træningen på arbejdspladsen er afhængig af medarbejderne for at tage fat på deres egen søvnsundhed. Dette er problematisk, fordi mange medarbejdere står over for udfordringer med at forbedre deres egen søvn uden støtte og uddannelse udefra.

Studier understøtter vejlederuddannelse

I februar 2019, vi publicerede en undersøgelse, der ser på virkningen af ​​en supervisorstøttetræningsintervention på medarbejdernes søvn. 56 studiegrupper, består af 791 ansatte i et Fortune 500 informationsteknologifirma, deltog i undersøgelsen.

Halvdelen af ​​studiegrupperne deltog i personlige gruppemøder for at identificere nye måder at øge kontrollen over deres egne arbejdsplaner på. Supervisorerne og lederne i de samme grupper modtog yderligere personlig familiestøttende supervisoruddannelse for at forbedre deres støtte til medarbejdernes familie- og ikke-arbejdsliv. Familiestøttende supervisoruddannelser lærer supervisorer og ledere at fremme balance mellem arbejde og familie og give følelsesmæssig støtte og passende ressourcer.

Arbejdere rapporterede deres tid i søvn, hvor udhvilede de følte sig, da de vågnede, og enhver manglende evne til at falde i søvn. De bar også søvnregistreringsure for at måle deres faktiske tid brugt på at sove hver dag.

Bemærk, at denne undersøgelse faktisk ikke omfattede en søvntræningskomponent. Det var udelukkende fokuseret på at give medarbejderne mere kontrol over, hvor og hvornår de arbejder, og at lære deres ledere og ledere at reducere krav, og bedre understøtte medarbejdernes balance mellem arbejde og familie og oplevede kontrol.

Vi fandt ud af, at en forbedring af vejledernes støtte til medarbejdernes balance mellem arbejde og privatliv kan gavne medarbejdernes søvn på bæredygtige måder. I vores undersøgelse, både søvnmængde og -kvalitet steg op til 18 måneder efter træningen.

Denne undersøgelse fremhævede, at en organisation ikke nødvendigvis behøver at forpligte sig til et fuldt søvnprogram - hvilket kan omfatte træning i søvnlederskab, etablering af lurrum og medarbejdertræning i søvnhygiejne - for at opnå forbedret medarbejdersøvn og positive arbejdsresultater.

Så længe organisationer kan forpligte sig til at uddanne tilsynsførende for bedre at støtte arbejdernes arbejde, familie, sundhed og velvære, dette kan føre til reduceret medarbejderstress og tilsvarende forbedret søvn og arbejdsindsats.

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs den originale artikel.