Ti måder, hvorpå vi bedre kan reagere på pandemien på en traume-informeret måde

Frygt er en af ​​de centrale følelsesmæssige reaktioner under pandemien. Hver dag bringer et nyt niveau af stress:bekymringer om at blive syg, stigmatisering af at teste positiv, økonomiske vanskeligheder på grund af manglende arbejdsevne, adskillelse fra pårørende i lockdown (eller låst inde i en usikker husstand). Listen fortsætter.

For mange af os, Ubehagelige følelser kan være "naturlige" reaktioner på en "trussel". Vores stærke, primitivt forsvar eller "trusselsrespons" (nogle gange kaldet "kamp, flugt eller fryse") har gjort det muligt for mennesker at overleve. Denne stressreaktion er afgørende for overlevelse mod giftige slanger, krokodiller og andre farlige situationer.

Desværre, vores "trusselsreaktioner" er ikke gode til at genkende forskellen mellem "truslen" fra en krokodille og en pandemi. Disse reaktioner sker meget hurtigere end nogen bevidst tanke.

Det kan være særligt svært for personer, der allerede oplever kompleks posttraumatisk stresslidelse eller traumer forbundet med tidligere udsættelse for alvorlig, gentagne og uundgåelige trusler eller misbrug, ofte fra dem, der skal beskytte dem.

Da pandemien ramte sidste år, vi arbejdede på Healing the Past by Nurturing the Future-projektet, som har til formål at forbedre støtten til forældre fra aboriginerne og Torres Strait Islander, der oplever komplekse traumer.

Vi spurgte os selv, om folkesundhedens reaktion på pandemien kan tage højde for folks tidligere traumer.

Det tænkte Centers for Disease Control and Prevention i USA, da de integrerede nøgleprincipper for traume-informeret pleje i træningen for dets kontor for folkesundhedsberedskab og -respons i 2018.

Ved at tage kernekoncepter fra vores forskning og vejledende principper, vi identificerede 10 principper, der kan mindske stress eller traumer ved at fremme en følelse af sikkerhed, velvære, tillid, håb og modstandskraft.

1. Sikkerhed

Den første prioritet for enhver nødsituation eller "trauma-informeret reaktion" er at sikre fysisk sikkerhed mod den umiddelbare trussel (som førstehjælpsprincipper). Dette omfatter sikkerheden for de personer, der er mest udsatte under lockdowns (f.eks. dem, der oplever vold i familien).

2. Sammenhæng og samarbejde

Mennesker er sociale væsener, og at være "forbundet" er en anden vigtig overlevelsesstrategi, der er mere nyttig for os i pandemien end at "kæmpe, flygter, eller fryser."

Når vi har social støtte, det er nemmere at handle i en nødsituation. Men det er ikke let at forblive "socialt forbundet" og alligevel "fysisk distanceret" i et udbrud af infektionssygdomme.

Ulige reaktioner på pandemien kan også føre til splittelse i samfundet, som når et samfund ser ud til at modtage større økonomisk støtte eller en uretfærdig tildeling af vacciner.

Imidlertid, at passe på hinanden er vores billet herfra. Det har vi set med de globale videnskabelige samarbejder i stræben efter at skabe COVID-19-vacciner.

3. Medfølelse og omsorg

Venlighedshandlinger, medfølelse og omsorg er mere nødvendig nu end nogensinde. Medfølelse og empati fremmer trivsel, og vi ved, at social støtte fungerer som en buffer mod svære tider.

At forstå stress- og nødreaktioner er en vigtig måde at "normalisere" vores følelser på, og andres handlinger.

4. Tillid og gennemsigtighed

Klar, Medfølende handling og gennemsigtig kommunikation fra regeringer er også vigtige. Disse ting øger en følelse af sikkerhed og potentiale for folk til at følge folkesundhedsråd.

At skjule information fører til mistillid til regeringen og medierne. Dette kan bidrage til mistillid til COVID-19-reaktioner og føre til manglende overholdelse.

Mangel på information og eksponering for misinformation kan også øge nød, og efterlade mennesker sårbare over for konspiratorer, der er rettet mod marginaliserede grupper, der er mest udsatte.

Det er måske ikke muligt at genopbygge tilliden i en nødsituation, men det er her, betroede fællesskabspartnere bliver uvurderlige formidlere og kilder til sandhed for fællesskaber.

5. Kulturel sikkerhed og lydhørhed

Folkesundhedstilgange og budskaber skal være passende og følsomme over for lokale sammenhænge.

Samfund har brug for sundhedsmeddelelser, der trækker på kulturelle styrker for at øge tilliden og adgangen til tjenester, såsom den måde, Aboriginal og Torres Strait Islander samfundskontrollerede sundhedsorganisationer hurtigt mobiliserede for at tage kontrol over den lokale reaktion på COVID-19.

6. Forpligtelse til lighed og menneskerettigheder

COVID-19 har ikke haft samme indflydelse på alle. Mange mennesker, herunder aboriginal og Torres Strait Islander og flygtningesamfund, er ramt af historiske og intergenerationelle traumer, racisme, og løbende socioøkonomiske afsavn.

Disse ting kan blive forværret i denne nuværende krise. Vi skal tage fat på de sociokulturelle determinanter, der kan påvirke folks sundhed, såsom usikkert arbejde og bolig, og fokus på egenkapital.

7. God kommunikation

Krisekommunikationsprincipper siger, at budskaber mest sandsynligt er effektive, når de er klare, troværdig og interaktiv, delt konsekvent, og målrettet lokalsamfundsgrupper.

Offentligheden kan føle behov for at søge information for at håndtere deres angst, men foruroligende indhold kan også øge deres følelse af stress, forvirring, og mangel på kontrol, påvirker deres evne til at handle.

Medierne spiller en afgørende rolle her. Få adgang til troværdig, pålidelig information gennem disse kanaler er vigtig, så folk ved, hvad de skal gøre, og hvor de kan henvende sig for at få hjælp.

8. Positiv ledelse

God regeringsførelse hjælper os til at føle os trygge. Det er vigtigt for regeringen at være meget synlig, give regelmæssige opdateringer og praktisk support, og hjælpe folk med at forstå og håndtere følelser af stress.

Men vi har ikke kun brug for ledelse fra politikere og embedsmænd. Lokale ledere skal også støtte deres lokalsamfund til at bearbejde frygt, sorg og tab, og hjælpe folk med at forstå, at krisen vil passere, og der er håb.

Dette blev vist, da aboriginal- og Torres Strait Islander-samfundskontrollerede organisationer tog hurtige foranstaltninger for at beskytte deres lokalsamfund mod COVID-19.

9. Empowerment

Individuel og fællesskabsstyrkelse kommer af at have valg, stemme, og kontrol. Dette fremmer tilliden til at reagere på en nødsituation, samt robusthed, håb og evnen til at klare sig.

Fællesskaber, der er bemyndiget til at spille en aktiv rolle i katastrofeberedskab, kommer sig faktisk bedre, med lavere forekomst af posttraumatisk stress. Imidlertid, samfund skal have tilstrækkelige ressourcer til at gøre dette.

10. Holistisk støtte

Vi har brug for store svar, der omhandler sundhed og sikkerhed, socialt og følelsesmæssigt velvære, fællesskabsforbindelse og kulturel lydhørhed for at forbedre livskvaliteten, relationer og social funktion.

Imidlertid, effektive nødberedskaber skal indlejres i velfungerende sociale systemer, herunder social og økonomisk nødhjælp og sundhedsydelser af høj kvalitet, som alle kan få adgang til, når det er nødvendigt.

Vores næste skridt vil være at diskutere disse 10 principper med medlemmer af lokalsamfundet og folkesundhedseksperter på en oktober-workshop, at udvikle en kulturelt lydhør, traume-informeret, kriseramme for folkesundhed for First Nations-samfund.

Denne pandemi er langt fra forbi, og der er nu et kapløb om at vaccinere samfund, der er blevet efterladt, efterhånden som stater åbner op. En traume-informeret folkesundhedsberedskab er mulig. Og med sager, der skal stige, lige som den næste bushbrande og cyklon sæsoner ankommer, vi har brug for en nu.

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs den originale artikel.