Selvmedfølelse hjælper ledere og deres medarbejdere, ifølge ledelsesekspert

Når ledere aktivt praktiserer medfølelse over for sig selv, det gavner både dem og deres medarbejdere.

Det dobbelt givende resultat kommer i en ny undersøgelse, medforfattet af Sue Ashford, en professor i ledelse og organisationer ved University of Michigan Ross School of Business.

"Vi har en tendens til at tænke på ledelse som en universelt god ting, så vi tager ikke fuldt ud højde for vanskelighederne ved ledelse – vi tænker ikke på selvmedfølelse som noget, der er særligt nødvendigt eller vigtigt, " sagde Ashford. "Men uden selvmedfølelse, strabadserne kan få dig til at tænke, 'Hvis jeg har så store problemer med denne rolle, er jeg overhovedet en leder?' Vi fandt ud af, at selvmedfølelse hjælper dig med at holde fast i din identitet som leder."

Forskerne gennemførte et eksperiment, hvor ledere deltog i en kort øvelse med selvmedfølelse på bestemte dage. Lederne blev bedt om at skrive en oplevelse, hvor de var forstående og tålmodige over for sig selv, mens de stod over for en lederudfordring.

På dage lavede de denne øvelse, undersøgelsen viste, at lederne identificerede sig stærkere med deres lederrolle. Som resultat, de tilbød mere hjælp til deres medarbejdere – både med arbejdsopgaver og personlige problemer – de dage end på dage, hvor de ikke lavede øvelsen.

Ud over, arbejdere på de dage opfattede deres ledere som mere kompetente og mere civile, gør øvelsen til en win-win.

"Selvmedfølelse hjælper dig til at blive mere leder-agtig, hvilket skaber et mere positivt indtryk af dig, men det hjælper også folk omkring dig, " sagde Ashford. "Så selvom du gør det af egeninteresse, det vil også have en positiv indvirkning på de mennesker omkring dig."

Ashford siger, at organisationer eller enkeltpersoner kunne anvende selvmedfølelse i deres almindelige arbejdsliv. Selvom det ikke sker skriftligt, lignende fordele kunne komme fra en fokuseret refleksion under, sige, morgenturen, hun siger.

En sådan øvelse kan vise sig at være særlig gavnlig for folk, der er nye i ledelse, som ikke er så komfortable med deres rolle.

"Meget forskning tyder på, at vi ikke er særlig medfølende over for os selv; at vi er ret hårde ved os selv, " sagde Ashford. "Hvis du kan ændre, hvordan du ser dig selv til en mere medfølende holdning, mange fordele opstår. Der er måder at bygge ideen ind i dit liv mere fuldt ud, og det vil jeg anbefale."

Papiret, medforfatter af Klodiana Lanaj og Remy Jennings fra University of Florida, og Satish Krishnan fra Indian Institute of Management Kozhikode, er forestående i Journal of Applied Psychology .