Skolernes legepladser bliver presset:Otte måder at holde eleverne aktive i små rum

Efterhånden som antallet af tilmeldinger stiger, og byrum bliver mere overfyldte, har nogle australske skoler fået mindre legeplads pr. elev end en fængselscelle.

Standard retningslinjer for fængselsceller anbefaler mindst 7,5 kvadratmeter pr. fange. En skole i Sydney har angiveligt kun 1,14 kvadratmeter legeplads pr. elev.

Som eksperter i sundhed og idræt er vi dybt bekymrede over rapporter om, at eleverne løber tør for legeplads.

Hvorfor er dette et problem? Og hvilke muligheder har forældre og lærere for at holde de unge glade og sunde?

Plads til en præmie

Det forventes, at det australske elevtal vil stige med 17 % i løbet af tiåret frem til 2026, hvilket skaber et behov for hundredvis af nye, for det meste storbyskoler, og nye klasseværelser i områder, der tidligere var afsat til leg.

Med kun små blokke til rådighed for nogle indre byskolesteder, er der etableret "lodrette" skoler i de fleste australske stater. Der er planlagt flere vertikale skoler, selv på grundskolen.

Lodrette skoler kan give plads til klatring, indendørs løb og boldsport, såvel som udendørs områder som hustage.

Men mangel på plads og afhængighed af elevatorer i stedet for trapper hjælper ikke med at holde børnene aktive eller give mange muligheder for at engagere sig i naturen.

Australske børn har alarmerende lavt fysisk aktivitetsniveau. At sikre, at eleverne får den aktivitet, de har brug for, er afgørende for, at de kan vokse op i form og sunde.

Hvor meget plads har børn brug for?

Australske retningslinjer for fri legeplads – andre skoleområder end bygninger, gangstier og parkeringspladser – foreslår et minimum på ti kvadratmeter pr. elev.

Australske forskere har dog anbefalet, at skolepladser ideelt set bør øges til 25 kvadratmeter pr. elev, kombineret med adgang til bærbare legeredskaber såsom bolde, bat og klodser.

Endnu mere plads kan have ekstra fordele. To undersøgelser i Europa viste, at når mere end 15 kvadratmeter pr. elev var til rådighed, var folkeskolebørn meget mere fysisk aktive end dem med mindre end otte kvadratmeter.

En undersøgelse i Det Forenede Kongerige viste, at efterhånden som legepladserne pr. barn blev større, øgedes også kraftigere fysisk aktivitet. Mindre legepladser kan resultere i overfyldt leg, sammenstød og reduceret bevægelse.

Otte måder at holde børn aktive i små rum

Børn har brug for plads til at opdage, tage kalkulerede bevægelsesrisici og udvide sig fysisk. Her er otte ideer til at holde unge mennesker aktive i lukkede rum.

Disse kan tilpasses hjemmet, klasseværelser, gymnastiksale og udendørsarealer, uanset vejret.

1. Flyt til et tema

Giv børn et tema om kropsbevægelser, såsom "stå så højt eller så bredt som muligt."

Eleverne bevæger sig derefter på en række forskellige måder for at matche temaet - udvide eller indsnævre deres krop, vride, dreje, bøje, strække, balancere, rulle og overføre kropsvægt.

2. Brug aktivitets 'zoner'

Brug opgavekort til at oprette zoner og stationer i små rum, hvor små grupper af elever kan lave forskellige aktiviteter såsom push-ups eller spring. Kort kan illustrere måder at udføre aktiviteterne på på forskellige niveauer - fra let til medium og vanskelig.

Sport Australias Playing for Life-kort giver lærere og forældre mulighed for at matche aktiviteter til børns alder.

3. Flyt til musik

Dans tilbyder en bred vifte af aktiviteter og sekvenser af bevægelser, der kan udføres på et lille rum.

Ud over at lave deres egne danse kan eleverne udføre bevægelser, der foreslår ord, som andre kan gætte. En anden mulighed er regelmæssige et minuts bevægelsesudbrud med musik hele dagen.

4. Opsæt forhindringsbaner

Få eleverne til at lave forhindringsbaner. Dette er ikke kun en øvelse i problemløsning, det kan også øge deres motivation omkring fysisk træning.

5. Brug nærliggende parker og faciliteter

Mange unge bruger ikke deres nærmeste park. Men offentlige rum kan være en værdifuld ressource for fysisk uddannelse og engagement i samfundet.

6. Spil samarbejdsspil

Udvikle udfordringer i kooperativ bevægelse. Disse beder grupper om at arbejde sammen i et lille rum, og udvikler ikke kun grovmotoriske færdigheder, men teamarbejde og problemløsning. Et eksempel er at kaste et tørklæde i luften, som begge partnere skal fange, og gradvist øge afstanden fra hinanden.

7. Tilpas pladsen

Brug farver, linjer og mønstre i rum som guider, som eleverne kan følge, sigte mod og hoppe på under bevægelsesaktiviteter.

Det er også en nyttig måde at dele rummet op i zoner til forskellige aktiviteter, og endda målrette spil som bowling og boccia.

8. Se ud over PE

Ud over idrætsskolefag er der andre muligheder for at være aktiv. Dette inkluderer endda traditionelle fag som matematik og engelsk, som kan tilpasses til at bruge bevægelsesbaserede aktiviteter. + Udforsk yderligere

Fysisk distancering i skolen er en udfordring. Her er 5 måder at holde vores børn sikrere på

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs den originale artikel.