Hvordan omfavnelse af krybningen kan hjælpe dit datingliv

Vi kan alle blive enige om, at dating er svært. At lære folk at kende kan føles sårbart, men samtidig spændende. Vi kan også blive enige om, at det at føle sig afvist kan være en af ​​de værste følelser, især efter at vi har sat os selv derude.

Dating kan også udsætte os for en masse cringy ting, måske endda noget, vi ikke vidste, vi ville overveje cringy. Tænk på at krybe som noget, der gør dig utilpas, eller noget ved en anden, som du ikke finder attraktivt.

Før dating overvejer de fleste af os, hvad vi leder efter. Nogle af os har måske en type eller egenskaber, vi ønsker i en partner. De fleste af os spekulerer også på, om vi vil være nogens type. Hvilket bringer os til at spekulere på, om vores identiteter eller hvordan vi bærer os selv gennem denne verden vil blive dårligt bedømt af andre.

Vi har alle fundet os selv at stille de selvbevidste spørgsmål på et tidspunkt:Kan den person, der sidder overfor mig, virkelig lide mig? Synes de mig er kedelig? Er jeg ved at krybe?

Det er forståeligt at bekymre sig om at komme til at virke akavet eller blive set som uhyggelig. Men det kan forbedre vores selvtillid og endda vores datingliv.

Frygt for afvisning

De fleste datere siger, at de frygter at blive afvist, og der er grundlag for den frygt. Omkring 60 procent af folk siger, at de er blevet spøget.

Forskning viser, at biseksuelle individer af alle køn har en højere grad af at føle sig udelukket fra heteroseksuelle og 2SLGBTQIA+ datingpools. Derfor er de mere tilbøjelige til at skjule deres identitet og opleve dårligere mental sundhed.

For eksempel er biseksuelle kvinder mere tilbøjelige til at blive betragtet som straight i 2SLGBTQIA+-samfundene. Vores verden er fuld af stereotyper om mænd og maskulinitet, herunder at mænd, der har sex med mænd, altid er homoseksuelle (sletter biseksuel identitet) og mindre eftertragtede for kvinder. Men maskulinitet er en social konstruktion, der socialiseres gennem holdninger og adfærd for at fremme visse kulturelle værdier.

De, der er maskuline og biseksuelle, er mere tilbøjelige til at skjule deres seksuelle præferencer af frygt for diskrimination, ekstern dømmekraft og negativ selvtro. Dating som biseksuel kan være kompliceret nok, men hvis du også er en racistisk person, kan det tilføje lag af racisme, eksotisme og tokenisme til din oplevelse.

Når vi først begynder at tale om køns-ikke-konforme identiteter (ikke-binære, transkønnede osv.) og maskulinitet, bliver samtalen endnu mere kompleks. Trans maskuline individer kan adoptere traditionel maskulinitet for at blande sig ind i samfundet.

Som du kan se, er der mange ting ved at være biseksuel og maskulin og komme ind i datingpuljen, der kan være skræmmende. Det er svært at vide, at der er stereotyper derude om, hvordan du identificerer dig. Dette kan påvirke dit selvværd, motivation og inspiration til dato. Men det betyder ikke, at det skal forhindre dig i at sætte dig selv derude, være sårbar og gå efter noget, du ønsker.

Fordele ved at gå i "krympetilstand"

Dette bringer os til at aktivere cringe-tilstand. Forestil dig, at du ikke frygter potentielle afvisninger fra andre, og i stedet bliver optimistisk over, at dit autentiske jeg vil tiltrække ligesindede. Cringe-tilstand handler om at omfavne potentielle akavede eller pinlige situationer og give dig selv tilladelse til at springe ud i romantiske muligheder helhjertet.

At gå i cringe-tilstand kan:

• Forhindrer dig i at overkompensere. Nogle af os lider under at være mennesker, og det får os ofte til at bekymre os mere om andres komfort end vores egen. I sidste ende vil du være dig selv og have folk til at vælge dig, ikke en person.
• Hjælper dig med at styrke dine grænser. Vi bør prioritere vores egen mentale sundhed og velvære og forvente det samme af dem, vi ender med at date. Det holder også din sikkerhed i højsædet. Det kan fungere som et screeningsystem, der holder dem, der er oprigtigt interesserede i os, og undgår dem, der ikke er det.
• Opmuntrer dig til at leve uden for skabet, hvilket hjælper med at øge synlighed og positivt påvirke sociale normer, der tabuer biseksualitet. At omfavne uroen kan hjælpe os med at møde andre, der hæver vores selvværd og opmuntrer os til at være vores autentiske jeg.

At finde ud af "hvem jeg er"

Dating kan ofte lære dig mere om dig selv, når det ikke lykkes, end når det gør. Som registreret ægteskabs- og familieterapeut giver jeg folk, der kommer ind i datingverdenen, disse tips:

Dating vil udsætte dig for nye muligheder. Folk vil måske introducere dig til ting, du aldrig ville have oplevet før. Dating inviterer dig til at prøve nye ting og lære mere om dine egne interesser, frygt og komfort.

Dating kan også hjælpe dig med at finde din stemme. Du skal bare øve dig i at sige fra og dele dine likes, antipatier og især hvad du er villig til at prøve igen versus aldrig igen.

Dating kan også hjælpe dig med at etablere dine grænser. Det er okay at lære nye grænser om sig selv, man behøver ikke altid at vide det på forhånd. Dating vil hjælpe dig med at bestemme din 'ick'-liste. Det er okay ikke at kunne lide noget, og det er også okay ikke at ville noget i dit liv.

Vær ikke genert for at dele dine datingoplevelser med venner. Hav mindst én ven, som du kan debriefe med om dine dates. At tale med en, du stoler på, kan hjælpe dig med at holde dig ansvarlig over for dine grænser. Det kan også hjælpe dig med at komme dig efter afvisning, fordi hjertesorg ikke heler alene.

Føl dig ikke akavet over at have "hvad er vi"-samtalen før snarere end senere. Denne samtale bør også omfatte "hvem jeg er", fordi din identitet aldrig bør skjules.

Dating kan være skræmmende, men det behøver ikke at være dig selv. At praktisere selvaccept vil hjælpe dig med at tiltrække de rigtige mennesker, dem der vil fejre dig og løfte dig op. Der er ikke noget værre end at føle, at du skal arbejde for at vinde nogens kærlighed. Så før du går ind i datingverdenen, skal du huske dig selv på, hvad du værdsætter mest ved dig selv. Find derefter de mennesker, der er begejstrede for at lære mere om de værdsatte dele af dig.

Leveret af The Conversation

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs den originale artikel.