Undersøgelse finder det lige så skræmmende at genoplive gamle venskaber som at få nye

Psykologer fra Simon Fraser University (SFU) og University of Sussex har fundet ud af, at folk er lige så tøvende med at nå ud til en gammel ven, som de er til at indlede en samtale med en fremmed, selv når de havde kapacitet og lyst til det . Den nye forskning er offentliggjort i dag i tidsskriftet Communications Psychology .

Videnskabelig forskning har vist, at sociale relationer er vigtige for menneskelig lykke, og at jo flere og flere venskaber, vi indgår i, jo bedre er vores velbefindende. Men når først relationer er dannet, vil nogle naturligt vokse og aftage, og mange af os mister kontakten til venner og familie, som vi engang var tætte på.

Som gamle venner, der havde genoprettet forbindelsen, var professor Lara Aknin fra SFU og Dr. Gillian Sandstrom fra University of Sussex i Brighton (UK) ivrige efter at finde ud af, hvad der forhindrer andre mennesker i at gøre det samme.

Sandstrom, lektor i venlighedens psykologi og direktør for Sussex Center for Research on Kindness, sagde:"Vi lever i en tid, hvor folk er mere og mere adskilte og har færre nære venner, end de plejede i år tidligere. Og dette er på trods af de mange moderne kommunikationskanaler, der er tilgængelige for os. Med forskningsresultater, at det tager mere end 200 timers kontakt at gøre et nyt bekendtskab til en nær ven, ønskede vi at finde ud af, om og hvorfor folk overså en anden vej til. meningsfuld forbindelse:genoplivning af allerede eksisterende nære venskaber."

På tværs af syv undersøgelser undersøgte psykologerne næsten 2.500 deltageres holdning til at genskabe forbindelsen med bortfaldne venskaber, barriererne og årsagerne til at gøre det, og om målrettede interventioner kunne tilskynde dem til at sende den første besked til en gammel ven.

"Vi fandt ud af, at størstedelen af ​​deltagerne (90 %) i vores første undersøgelse havde mistet kontakten til en person, de stadig holder af. Alligevel var et betydeligt antal (70 %) neutrale eller endda negative over for tanken om at komme ind igen. røre i det øjeblik, selv når de følte sig varmt om venskabet," siger Aknin, direktør for Helping and Happiness Lab på SFU og medforfatter til avisen.

I erkendelse af, at folk nogle gange siger én ting og gør en anden, designede psykologerne en undersøgelse for at se, hvor mange mennesker, der var villige til rent faktisk at nå ud til en gammel ven. Selv når deltagerne ønskede at oprette forbindelse igen, troede, at vennen ville være taknemmelig, havde deres kontaktoplysninger og fik tid til at udarbejde og sende en besked, var det kun omkring en tredjedel, der faktisk sendte den (28 % i en undersøgelse og 37 % i en anden undersøgelse) .

Psykologerne satte sig for at benchmarke denne tøven med at genskabe forbindelsen ved at få deltagerne til at vurdere deres villighed til straks at udføre en række aktiviteter, herunder at ringe eller sende sms'er til en ven, de havde mistet kontakten med. De fandt ud af, at deltagerne var lige så tilbageholdende med at kontakte en gammel ven, som de var til at indlede en samtale med en fremmed – eller endda til at samle affald.

De øverste rapporterede barrierer omfattede frygt for, at ens gamle ven måske ikke ville høre fra dem, at det ville være "for akavet efter al denne tid", og at føle sig "skyldig". En opfattelse af at have for travlt – både den gamle ven og deltageren – var den lavest nævnte grund til ikke at nå ud.

Psykologerne fandt især ud af, at deltagerne mente, at der kun var nogle få legitime grunde til at komme i kontakt, med vennens fødselsdag rapporteret som den mest overbevisende. Genforbindelse over hukommelsen om en delt oplevelse var den næstmest rapporterede årsag. Deltagerne var mindst tilbøjelige til at overveje at kontakte en gammel ven for at bede dem om en tjeneste.

Som en del af forskningen testede psykologerne målrettede interventioner og reagerede på resultaterne fra fire af undersøgelserne. Med inspiration fra en tidligere intervention udført af Sandstrom om at tale med fremmede fandt de ud af, at det at øve sig i social forbindelse med nuværende netværk ved først at sende en besked til en varm ven, var den mest succesrige strategi, der øgede rækkevidden med over to tredjedele.

Sandstrom forklarede, "Interessant nok, på trods af at folk fortalte os, at en vigtig barriere for at komme i kontakt med en gammel ven var bekymringer over, hvordan beskeden kunne blive modtaget, havde den intervention, vi udtænkte for at hjælpe med at overvinde denne angst, ringe effekt.

"I betragtning af at deltagerne var lige så tøvende med at nå ud til en fremmed som en, de tidligere havde været tæt på, hentede vi inspiration fra tidligere forskning, jeg havde foretaget om at tale med fremmede, som fandt, at praksis gjorde fremskridt. Når folk fik tid til at øve sig. i en situation, der føltes mere behagelig, nemlig ved at sende beskeder til nuværende venner, var de meget mere tilbøjelige til at tage springet til at sende beskeder til nogen, de havde mistet kontakten med."

Aknin tilføjer:"Vi ved fra årtiers forskning, at sociale relationer er en nøglekilde til lykke og mening i vores liv.

"Gillian og jeg er gamle venner, som dateres tilbage til vores tid som ph.d.-studerende i Canada. Vi har været i kontakt til og fra siden, men har senest genoprettet forbindelsen på nytårsdag 2022, da jeg sendte hende en e-mail til sige, at jeg savnede hende og ville samarbejde om et nyt projekt. Vi hentede inspiration fra vores afbrydelsesperiode og besluttede at undersøge, om og hvornår folk er villige til at nå ud til gamle venner. Vi håber, at disse resultater får andre til at sende det først besked til nogen, som de savner i deres liv."

Flere oplysninger: Lara B. Aknin et al., Folk er overraskende tøvende med at nå ud til gamle venner, Communications Psychology (2024). DOI:10.1038/s44271-024-00075-8

Leveret af Simon Fraser University