Hvilke andre storme kan lære os om truende mentale helbredspåvirkninger af orkanen Ian

Orkaner kan have en ødelæggende indvirkning på mental sundhed, med virkninger, der varer i årevis, efter at stormen er passeret. Nogle af de mest almindelige psykiske konsekvenser af orkaner omfatter:

* Posttraumatisk stresslidelse (PTSD):PTSD er en psykisk lidelse, der kan udvikle sig, efter at nogen har oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. Symptomer på PTSD kan omfatte flashbacks, mareridt, undgåelse af påmindelser om traumet og søvnbesvær.

* Depression:Depression er en stemningslidelse, der kan forårsage følelser af tristhed, værdiløshed og håbløshed. Depression kan udløses eller forværres af stress, såsom stress ved at leve gennem en orkan.

* Angst:Angst er en følelse af bekymring, nervøsitet eller ubehag. Angst kan udløses eller forværres af stress, såsom stress ved at leve gennem en orkan.

* Stofmisbrug:Stofmisbrug kan være en måde at klare stresset ved at leve gennem en orkan. Men stofmisbrug kan forværre symptomerne på psykiske lidelser og føre til andre problemer.

Ud over de mentale sundhedsmæssige konsekvenser, der er nævnt ovenfor, kan orkaner også have en negativ indvirkning på fysisk sundhed, forhold og økonomi. Dette kan gøre det endnu sværere for folk at klare de psykiske udfordringer, de står over for.

De mentale sundhedsvirkninger af orkaner kan være betydelige og langvarige. Det er vigtigt at være opmærksom på disse potentielle påvirkninger og at søge hjælp, hvis du kæmper med dit mentale helbred efter en orkan.

Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at klare de mentale helbredspåvirkninger af en orkan:

* Tal med en, du stoler på, om dine følelser.

* Søg professionel hjælp fra en mental sundhedsprofessionel.

* Pas på dit fysiske helbred.

* Undgå alkohol og stoffer.

* Giv dig selv tid til at helbrede.

* Vær tålmodig med dig selv.

* Opsøg ressourcer og støtte.

Hvis du kæmper med dit mentale helbred, skal du vide, at du ikke er alene. Der er mennesker, der holder af dig og gerne vil hjælpe. Kontakt venligst for at få hjælp, hvis du har brug for det.