Hvad siger videnskabsmænd om præsident Trumps søvnmønstre

Paul Hakimata Photography/Shutterstock

En nylig rapport antydede, at præsident Donald Trump gennemgik en yderst fortrolig MR-scanning, hvor resultaterne kun blev afsløret i vage vendinger. En sundhedsdetalje, der forbliver ubestridt, er hans søvnmønster. Trump har offentligt udtalt, at han sover omkring fem timer pr. nat - en varighed, som de fleste søvnforskere er enige om, er under den anbefalede mængde, især for en person tæt på firs. Søvnbehovet varierer fra person til person, så om en næsten 80-årig virkelig kræver mere end fem timer er et nuanceret spørgsmål.

På trods af at han hævder at hvile kun fem timer hver nat, er Trump blevet observeret nikke af under nøglemøder. Han tilskriver disse forfald til kedsomhed, men sådanne forklaringer tager ikke fuldt ud højde for bortfald i årvågenhed. Med en godkendelsesvurdering på omkring 39%, er offentlighedens tålmodighed anstrengt, selvom det stadig er uklart, om den lave godkendelse stammer mere fra økonomiske bekymringer eller fra præsidentens tilsyneladende træthed. Ikke desto mindre vil eksperter anbefale mere søvn til en leder af den "frie verden."

Rapporter tyder på, at Trump fortsætter med at trække hele natten arbejde, selv når han er 79. Medarbejdere har udtrykt bekymring for, at kronisk søvnmangel kan tage sin vejafgift. Selvom det er normalt for ældre voksne at opleve ændrede søvnplaner, finder National Institute on Aging, at raske ældre voksne stadig har brug for omkring 7 til 9 timers søvn pr. nat. Denne vejledning hjælper med at forklare, hvorfor Trump lejlighedsvis kan døse hen, men den retfærdiggør ikke en kronisk kort søvnrutine.

Uden 7 til 9 timers søvn falder helbredet

Mens individuelle søvnbehov kan variere, er konsensus, at utilstrækkelig søvn - især mindre end 7 timer - kan fremkalde en række sundhedsproblemer. Utilstrækkelig hvile er forbundet med nedsat kognition, forhøjet blodtryk, øget risiko for kardiovaskulære hændelser såsom hjerteanfald og slagtilfælde og metaboliske lidelser som diabetes. Hvis Trumps egne påstande er korrekte, kan hans konsekvent korte søvn muligvis bidrage til et gradvist helbredsfald.

Søvnspecialister anbefaler, at personer, der oplever kronisk søvnløshed, først bør konsultere en sundhedspersonale, før de bruger håndkøbs-søvnmidler. Visse antihistaminer, såsom diphenhydramin, er blevet forbundet med uønskede resultater - inklusive forvirring, fald og hukommelsessvækkelse - og kan øge risikoen for demens. Melatonin, selvom det ofte markedsføres som et naturligt middel, er blevet forbundet med kardiovaskulære problemer ved længere tids brug. Disse potentielle bivirkninger understreger vigtigheden af at løse søvnproblemer gennem evidensbaserede tilgange frem for at stole på medicin alene.

I betragtning af, at ældre voksne allerede har højere risiko for demens, er et søvnmønster, der ikke lever op til de anbefalede mængder, særligt problematisk. Det er almindeligt accepteret, at ældre borgere har brug for mere søvn, ikke mindre. Med den stigende alder af folkevalgte – Trump ville blive den ældste amerikanske præsident med 78 år efter hans genvalg i 2024 – bliver tilstrækkelig søvn afgørende for at opretholde kognitiv skarphed. Rådgivere ønsker måske at opfordre ham til at forlænge sin nattehvile ud over fem timer.