Hvad er de to næringsstoffer, din krop bruger til energi?

1. kulhydrater: Dette er kroppens foretrukne energikilde. De er opdelt i glukose, der bruges af celler til brændstof.

2. fedt: Dette er en mere koncentreret energikilde end kulhydrater og opbevares i kroppen til langvarig brug.

Mens protein også er vigtigt for forskellige kropslige funktioner, bruges det primært til bygning og reparation af væv, ikke direkte til energi. Imidlertid kan din krop bruge protein til energi, hvis kulhydrater og fedt er utilstrækkelige.