* Bevægelse kræver kraft: For at bevæge sig skal der anvendes en styrke til at overvinde inerti (tendensen til et objekt til at modstå ændringer i bevægelse). Denne kraft kommer fra muskler hos dyr og mennesker.
* Muskler har brug for energi: Muskler er lavet af proteiner, der kontraherer og slapper af for at generere bevægelse. Disse sammentrækninger kræver energi, der kommer fra nedbrydningen af fødevaremolekyler som kulhydrater, fedt og proteiner.
* Energi brændstof til cellulære processer: Selv i hvile bruger vores kroppe energi til basale cellulære processer som vejrtrækning, opretholdelse af kropstemperatur og reparation af væv.
Tænk på det sådan:
* Din bil har brug for benzin for at flytte.
* Din krop har brug for mad for at flytte.
Kort sagt er bevægelse umulig uden energiforbruget.