Hvilken del af kroppen lagrer vandopløsninger og fedtopløsninger?

Vandopløselige vitaminer:

* opbevaring: Vandopløselige vitaminer opbevares generelt ikke i betydelige mængder af kroppen. Dette skyldes, at de opløses i vand og let udskilles i urin.

* Eksempler: C -vitamin, B -vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)

Fedtopløselige vitaminer:

* opbevaring: Fedtopløselige vitaminer opbevares i kroppens fedtvæv, lever og muskel I længere perioder.

* Eksempler: A -vitamin, D -vitamin, vitamin E, vitamin K

Vigtige overvejelser:

* Overskydende: Mens fedtopløselige vitaminer kan opbevares, kan overdreven indtagelse føre til toksicitet.

* Regelmæssig indtag: Begge typer vitaminer har brug for regelmæssigt indtag gennem kost eller kosttilskud for at sikre tilstrækkelige niveauer.

Fortæl mig, hvis du har andre spørgsmål om vitaminer!