Er du mentalt godt nok til college?

God selvbevidsthed og følelsesmæssig regulering: At kunne identificere og håndtere følelser og reagere på stressende situationer på en sund måde.

Stærke mestringsmekanismer: At have effektive strategier til at håndtere udfordringer, såsom at søge støtte, engagere sig i egenomsorg og praktisere robusthed.

Positive sociale færdigheder: At være i stand til at opbygge og vedligeholde sunde relationer, kommunikere effektivt og arbejde sammen.

Stabil mental sundhed historie: Konsistenshåndtering af symptomer på eksisterende psykiske tilstande, såsom angst eller depression.

Akademisk parathed: Demonstrerer de akademiske færdigheder, studievaner og motivation, der er nødvendige for kurser på college-niveau.

Uafhængighed og selvhjulpenhed: At kunne tage ansvar for personlige opgaver, styre tid og træffe beslutninger.

Mulighed for at søge support: Forstå vigtigheden af ​​at søge professionel hjælp eller støtte, når det er nødvendigt.

Stresshåndtering :Effektive stresshåndteringsteknikker såsom afspændingsstrategier, tidsstyring og afbalanceret liv.

Tilpasning og modstandsdygtighed: Evne til at tilpasse sig nye miljøer og klare udfordringer.

Det er vigtigt at huske, at mental sundhed er en vedvarende rejse, og det er okay at søge professionel hjælp, hvis du har det svært. College rådgivningstjenester, online terapeuter og andre mentale sundhedsressourcer er tilgængelige for at støtte dit velvære. Pas på dig selv og prioriter mental sundhed, mens du navigerer i ansøgningsprocessen og videre.