Hvordan kan fjernarbejdere bedst håndtere konflikter mellem arbejde og hjem?

Hvad er hemmelighederne for at opretholde et produktivt hjemmekontor? Kør en maskine med hvid støj for at maskere husholdningsklapren, sørg for, at dine støjende naboer kender din arbejdsplan, og modstå fristelsen til at tjekke arbejdsrelateret teknologi efter at have logget af ved slutningen af ​​arbejdsdagen. Dette er nogle af de tips, som Timothy D. Golden, professor ved Lally School of Management ved Rensselaer Polytechnic Institute, har høstet gennem mere end to årtiers forskning.

Mere end et år inde i COVID-19-pandemien, millioner af fjernarbejdere kæmper stadig for at finde en effektiv balance mellem arbejde og privatliv. I en artikel for nylig offentliggjort i Organisatorisk dynamik , Golden tilbød disse medarbejdere og deres ledere forskningsbaserede løsninger og bedste praksis til at løse og håndtere almindelige problemer, der forhindrer succes, mens de arbejder hjemmefra.

"En nøgleudfordring, de fleste mennesker står over for, når de arbejder hjemmefra, er, hvordan man effektivt kan navigere i grænserne mellem deres arbejdsliv og hjemmeliv, alt imens de fortsætter med at være effektive og produktive i deres job, " sagde Golden, en førende ekspert i fjernarbejde. "Behovet for at være i stand til dygtigt at styre grænserne mellem arbejde og familie er helt afgørende i dag."

Der er to typer fjernarbejdere:"segmentorer" fungerer bedst ved at holde en stiv skelnen mellem deres personlige liv og job, mens "integratorer" har det nemt med at blande deres arbejds- og hjemmeansvar. At arbejde med succes i hjemmet, Golden sagde, individer af begge typer skal rejse og vedligeholde grænser for at matche deres ønskede komfortniveau.

I artiklen, Golden identificerede fire områder – fysiske, adfærdsmæssige, tidsmæssig, og kommunikation – der skal overvejes, for at medarbejdere og ledere med succes kan sætte og styre grænser mellem arbejde og hjemmeliv.

Blandt anden taktik, Gylden anbefalet indstilling af tilladte grænser for husholdningsstøj, starter og slutter din dag på faste og regelmæssige tidspunkter, og – vigtigst af alt – at have forventningsskabende samtaler med familiemedlemmer eller dem, der bor i hjemmet.

Han identificerede også almindelige faldgruber, der får grænser skabt af fjernarbejdere til at smuldre, herunder at være uforudsigelig i rutiner og undgå at konfrontere grænseovertrædere.

"Du er i et andet fysisk og mentalt rum, når du arbejder på afstand eller i hjemmet, " sagde Golden. "Kommunikation bliver særligt afgørende, når du er nedsænket i hjemmemiljøet for at balancere alt med succes."