Hvad er latterterapi?

Latterterapi, også kendt som latteryoga, er en sind-krop-teknik, der involverer bevidst og frivillig latter, ofte i grupper, med den tro, at det kan skabe fysiske sundhedsmæssige fordele. Det understreger grin for grinets skyld, ikke afhængig af vittigheder eller humor. Denne terapeutiske tilgang inkorporerer kontrollerede åndedrætsøvelser, stræk, blide fysiske bevægelser, sang, visualisering og leg for at stimulere latter. Ved at praktisere regelmæssig latter har det til formål at lindre stress, forbedre humøret, booste immunsystemet, forbedre kardiovaskulær sundhed, fremme afslapning, fremme social forbindelse og generelt bringe en følelse af velvære. Selvom videnskabelig dokumentation for dens effektivitet stadig er under udvikling, betragter mange latterterapi som en komplementær modalitet, ofte integreret med andre holistiske tilgange eller terapier.